無(wú)論你是否糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)對(duì)你也樣重要。適量而定期的運(yùn)動(dòng)可直接改善身體狀況。從而降低患心臟病、中風(fēng)及血壓高的危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)也可增強(qiáng)血液循環(huán)，幫助消除過(guò)剩的體重。除了上述的好處，他還可以給你一個(gè)更健康，積極的人生觀。

　　如果你是非胰島素依賴性糖尿病患者（2型糖尿?。\(yùn)動(dòng)在短期內(nèi)可降低血糖水平，長(zhǎng)遠(yuǎn)而言，它可以減輕患者服藥的劑量，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)糖份會(huì)首先被使用作能源，跟著肌肉便會(huì)開始使用血液中的糖份，血糖便慢慢下降，因?yàn)榧∪庖獢z取糖份補(bǔ)充，所以即使運(yùn)動(dòng)后血糖水平也會(huì)持續(xù)下降。

　　2型糖尿病患者的身體問題是不能充分利用胰島素（細(xì)胞對(duì)胰島素沒有反應(yīng)），一般相信，運(yùn)動(dòng)后的數(shù)天，身體內(nèi)某些細(xì)胞會(huì)對(duì)胰島素會(huì)有較好的反應(yīng)。所以定期的運(yùn)動(dòng)對(duì)胰島素的反應(yīng)，體內(nèi)的血糖也可保持穩(wěn)定。

　　運(yùn)動(dòng)治療的禁忌癥：

　　合并各種急性感染；

　　伴有心功能不全、心率失常、并且活動(dòng)后加重；

　　嚴(yán)重糖尿病腎??；

　　糖尿病足；

　　嚴(yán)重的眼底病變；

　　新近發(fā)生的血栓；

　　有明顯酮癥或酮癥酸中毒；

　　血糖控制不佳：高血糖（血糖>16.8mmol/L)，或明顯的低血糖癥或者血糖波動(dòng)較大者。

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