糖尿病在臨床上是隨處可以見到的了，患上糖尿病的時(shí)候患者是很痛苦的。隨著夏季氣溫高升，有的地方還會(huì)更加的潮濕。因此，醫(yī)生提醒糖尿病，氣溫升高，更容易導(dǎo)致血糖躥升。尤其是濕熱天氣。

炎炎夏日對(duì)糖尿病病情控制也有不利影響

夏季炎炎，對(duì)糖尿病的病情控制有不利影響。主要是，夏季天氣炎熱，可能影響病人的飲食和睡眠。接著就會(huì)影響血糖的控制。另外，夏天，各種飲食和水果上市較多。有的糖尿病人，經(jīng)不起這些美味食品的誘惑。抱著僥幸一試的思想食用含糖冷飲?；蛘叽罅窟M(jìn)食，含糖量較高的水果。因此，濕熱天氣，糖尿病患者更易引起血糖的波動(dòng)。

糖友夏季控好血糖的小竅門

1、抵制美食誘惑

夏季天氣炎熱，食欲減退，對(duì)糖尿病病人控制飲食有一定的幫助。但各種冷飲、水果的上市，有的病人經(jīng)不起誘惑，認(rèn)為正餐吃的少，就可以用飲料及水果補(bǔ)充，結(jié)果同樣會(huì)引起血糖的波動(dòng)，因此在夏季糖尿病病人在控制正餐的同時(shí)，同樣也要限制各種零食的攝入。

2、保證睡眠

炎熱夏季，氣溫高，容易使人們夜間無法入眠，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。因此，要注意多休息，調(diào)整睡眠時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量。

3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)間合理

運(yùn)動(dòng)時(shí)，糖友根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。夏天消耗量普遍比其他季節(jié)大，因此糖尿病人更應(yīng)在夏季堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但要控制運(yùn)動(dòng)量，以防血糖或高或低。病人戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量避開高溫時(shí)間，以免發(fā)生中暑或因出汗太多發(fā)生虛脫。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)全身汗液完全退去后，再進(jìn)入有空調(diào)的房間，以防止感冒導(dǎo)致血糖升高。病人切忌在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)剛停止時(shí)大量飲水，以免加重胃腸道及心臟負(fù)擔(dān)。病人在運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)及時(shí)洗澡，更換干凈衣服，注意個(gè)人衛(wèi)生。