患上糖尿病就是一件很麻煩的事情，這種病對(duì)患者的傷害是很大的，這種病發(fā)病很慢會(huì)給患者帶來(lái)很大的傷害，而且會(huì)跟隨患者一輩子，給患者帶來(lái)無(wú)窮的傷害，那么，糖尿病人夏季如何養(yǎng)生保健呢？下面讓專家來(lái)給我們解答一下。

1、防止脫水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。這是極大的誤區(qū)！其實(shí)，夏季出汗多，容易發(fā)生脫水，而且當(dāng)血糖失控時(shí)，糖友更容易脫水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友應(yīng)多喝水，如白開(kāi)水、礦泉水、無(wú)糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料，并一定要限制酒精飲料。

2、當(dāng)心中暑。糖友夏日在室外工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意防暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑。中暑癥狀包括：頭暈眼花或昏倒、過(guò)量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時(shí)可能伴有惡心。如果出現(xiàn)任何上述癥狀，糖友應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，大量飲用涼白開(kāi)、果汁或運(yùn)動(dòng)飲料。必要時(shí)需要就醫(yī)。

3、防蚊蟲(chóng)。糖尿病會(huì)影響全身的代謝狀況，而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn)，約1/3糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。一旦皮膚發(fā)生破損，一方面恢復(fù)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過(guò)敏的糖友，更要防蚊蟲(chóng)叮咬。外出時(shí)最好穿上面料薄而透氣的長(zhǎng)褲，外露的皮膚噴點(diǎn)花露水。

4、感覺(jué)不適，先測(cè)血糖。糖尿病人因?yàn)闅鉁剡^(guò)高，活動(dòng)、飲食不當(dāng)或情緒激動(dòng)等原因而感到不舒服，甚至神志不清時(shí)，千萬(wàn)要注意首先檢測(cè)血糖，要排除血糖波動(dòng)造成的癥狀；而不要想當(dāng)然地認(rèn)為是疰夏等，有時(shí)立即輸注葡萄糖液，會(huì)使病情惡化。