日前，《生理學(xué)報(bào)》公布了一項(xiàng)新的研究，據(jù)研究的結(jié)果顯示，人在其一生中經(jīng)常上夜班或者加班的時(shí)間高于尋常人的兩倍時(shí)，更有可能患上糖尿病。即使當(dāng)他們已經(jīng)退休，返回到正常的生活當(dāng)中來(lái)，患病的概率也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡人許多。

該研究發(fā)現(xiàn)夜班工作是與新陳代謝健康的下降，糖代謝障礙，增加身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），胰島素抵抗受損有著非常直接的關(guān)系。

在美國(guó)，護(hù)士健康研究機(jī)構(gòu)研究表明，經(jīng)常值夜班工作的護(hù)士，其各項(xiàng)指標(biāo)包括BMI和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)快速增高。

研究的主要發(fā)起者，匹茲堡大學(xué)的精神病學(xué)教授、理學(xué)博士蒂莫西博士，在對(duì)一批退休前不同職業(yè)的男士和女士進(jìn)行了糖尿病的患病概率檢測(cè)。在這項(xiàng)研究中，研究人員分別調(diào)查了1000多名住在賓夕法尼亞州超過(guò)65歲的退休工人，然后把它們分為五組，按他們年輕時(shí)接觸晚上作業(yè)的年限進(jìn)行分類(lèi)，分別是：0年、1年至7年、8年至14年、15年?20年和超過(guò)20年。

然而，研究結(jié)果是令人非常的擔(dān)憂，幾乎所有經(jīng)常要接觸晚上作業(yè)的工作者，他們的BMI和糖尿病率會(huì)比夜班少的調(diào)查者都要高。其即使退休后的生活得到調(diào)整，也沒(méi)有使其躲得過(guò)患病。另外，每一位有從事夜班的工人，他們的BMI和糖尿病率都起碼是未從事夜班工作的兩倍，并且會(huì)隨著夜班工作的年限不停地上升比例。

鑒于目前糖尿病和肥胖癥在美國(guó)的流行，蒂莫西博士說(shuō)：” 晚上作業(yè)對(duì)于人的健康確實(shí)有著很大的影響，并且越來(lái)越多的科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)有規(guī)律和充足的睡眠，是保持良好健康的重要因數(shù)?！?/p>

“所以我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，夜班工作對(duì)我們將來(lái)身體的健康是會(huì)有很大影響，并且希望引起更多人的的關(guān)注，鼓勵(lì)日常工作盡可能替代晚上作業(yè)。如果真的需要晚上作業(yè)，蒂莫西博士建議夜班工人在飲食、運(yùn)動(dòng)和晝夜調(diào)整上要多下工夫。”

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