對(duì)于我們而來(lái)，健康是人生第一財(cái)富。健康，是人生在軀體上、精神上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)；對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，平穩(wěn)控制血糖是和健康人一樣生活的基石之一，而血糖的控制與情緒好壞密切相關(guān)。不良情緒易引起血糖波動(dòng)，反之良好的情緒可助血糖地控制。

心情不好血糖不穩(wěn)定 更危險(xiǎn)！

一些糖尿病人對(duì)糖尿病沒有充分的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為糖尿病不能治好了，以后只能和疾病打交道，慢慢覺得自己和正常人不一樣，自己是一個(gè)永遠(yuǎn)的病人。專家介紹說(shuō)，糖尿病人產(chǎn)生一些負(fù)面情緒比較多見，但是不提倡，因?yàn)閴那榫w對(duì)糖尿病影響很大。

糖尿病對(duì)于患者的心理傷害是極大的，屬于終生性心身疾病，心理因素對(duì)其發(fā)生、發(fā)展、療效、預(yù)后均起重要作用?；颊呓箲]、沮喪、抑郁、暴躁的心理狀態(tài)，可加重糖尿病，引發(fā)各種并發(fā)癥。而且糖尿病又可加重患者心理障礙，兩者之間相互影響，形成惡性循環(huán)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，愉快的心情對(duì)血糖值有很好的調(diào)節(jié)作用，笑一笑更具有不可忽視的療效。

臨床醫(yī)學(xué)表明，30%—50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性并發(fā)癥也多。實(shí)際上，消極的情緒是回避不了的，悲傷、憤怒或失望等情緒有時(shí)也是人之本性。我們不可能只知道快樂(lè)而不知道憂傷。但是，長(zhǎng)期的消極情感、抑郁、焦慮心境容易患病，而患病后也難于治療，甚至使病情加重。

當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)麻煩事特別多時(shí)，更應(yīng)注意檢測(cè)血糖的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間情緒不好，應(yīng)及時(shí)就診，進(jìn)行心理咨詢，輔以必要的精神藥物治療。糖尿病治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，只有具備了健康的心態(tài)，才能有足夠的信心和持久的行動(dòng)來(lái)配合治療。

如何讓自己變得更開心？

糖尿病人需要有愉悅心情。因?yàn)橛休^多的糖尿病人出現(xiàn)害怕或者抑郁等不良心理，從而導(dǎo)致病情加重，還增加治療難度。因此，醫(yī)院的專家提醒糖尿病人一定要保持愉悅心情。

正確面對(duì)，積極治療：對(duì)待糖尿病要抱著科學(xué)的態(tài)度，既要了解它的危害性，重視糖尿病，又要懂得治療糖尿病的必要性、可行性，保持樂(lè)觀開朗的性格從各個(gè)方面配合醫(yī)生的治療。自行增減降糖藥物的劑量或長(zhǎng)期維持一個(gè)藥量不變的治療思想都是錯(cuò)誤的。

泰然處之，享受娛樂(lè)：糖尿病是一種身心疾病，采用文娛療法既能起到心理療法、運(yùn)動(dòng)療法的作用，又能增加糖尿病患者的生活情趣，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。凡能使人感到精神愉快、身心放松的文娛活動(dòng)，糖尿病患者均可選擇采用，如跳舞、放風(fēng)箏、釣魚等。也可結(jié)合自己的家庭生活情況采用不同的方法，接送孩子上下學(xué)等，既享受了天倫之樂(lè)，又達(dá)到了康復(fù)目的。

身心康復(fù)，妙用音樂(lè)：節(jié)奏鮮明的音樂(lè)能振奮精神，節(jié)奏舒緩的音樂(lè)可緩解緊張與疲勞。音樂(lè)療法可改善糖尿病人的情緒障礙，達(dá)到治療目的。音樂(lè)安神療法多選緩慢清幽的旋律，以安神寧心，消除緊張、煩躁情緒。音樂(lè)開郁療法多選節(jié)奏輕松、明快，優(yōu)美動(dòng)聽的樂(lè)曲，以消除郁悶。當(dāng)然，音樂(lè)療法只是一種輔助治療，必須在飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物療法的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

健康小貼士：糖尿病患者過(guò)度的憂思、悲憤、恐懼等不良情緒刺激，可以使體內(nèi)某些升糖激素升高，從而誘發(fā)或加重糖尿病及其并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)某些急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒等。