寒冷會刺激交感神經(jīng)興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加而升高血糖，尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯，易發(fā)生心梗、腦梗塞和腦出血。

進入冬季，在沒有明顯的感染、睡眠不佳、情緒大波動等誘因下，許多糖尿病患者到醫(yī)院內(nèi)分泌科門診復(fù)診發(fā)現(xiàn)平素控制較好的血糖突然升高，這是什么原因呢？

當心糖尿病趁寒發(fā)威

西安光仁醫(yī)院內(nèi)分泌科吳小云醫(yī)師解釋，寒冷會刺激交感神經(jīng)興奮，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加而升高血糖，尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯，易發(fā)生心梗、腦梗塞和腦出血；其次，冬季人們食欲大增，為驅(qū)寒每天吃較多油膩厚味食物，加上室外寒冷，減少了戶外運動均可不知不覺升高血糖；再次，如有糖尿病、血管和神經(jīng)病變者腳局部血液循環(huán)障礙、局部感覺遲鈍加上冬季皮膚干燥和皴裂，細菌易入侵均可發(fā)展成足部潰瘍，使血糖升高。

對于糖尿病患者來說，一定要注意控制飲食，給自己制定合理的食譜，控制每天總熱量的攝入。年齡大者較年齡小者需要熱量少，成年女子比男子所需熱量要少一些。糖是人體的重要能量來源，糖尿病人也可以相應(yīng)吸取一些糖分來補充能量。一般我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的“糖”其實指的是白糖、果汁等單糖、這些單糖食品糖尿病患者盡量少吃，以免加重病情，而對于多糖食物，如谷物、蕎麥等，或者淀粉等可以作為熱量的來源，多糖淀粉食物吃了后不會使血糖急劇增加，而且還會有飽腹感，滿足人們對食物的需求。

另外，還要堅持適當?shù)倪\動，冬季有高血壓者不宜晨起太早戶外運動，以防發(fā)生心腦血管意外，早晚飯后1小時再行戶外運動較好，運動量和運動時間在專科醫(yī)生指導(dǎo)下制定。注意預(yù)防流感，該病不僅使血糖升高，而且會導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生或加重。如有感染發(fā)生應(yīng)盡快到醫(yī)院就診以免病情加重。注意防寒保暖和足部保護。同時，保持情緒穩(wěn)定，定期監(jiān)測血糖并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。

糖尿病患者冬季七注意

糖尿病人本來就多食，尤其是在冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一。

注意情緒穩(wěn)定。情緒波動，交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，故病人要學(xué)會控制情緒。

注意節(jié)制飲食。糖尿病人本來就多食，尤其是在冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食，忌食糖，可增加副食等，多吃些新鮮蔬菜。

注意防止感染。呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危害生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時治療，患有牙病及時治療，積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎、以消除發(fā)生肺炎的隱患。

注意足部保護。糖尿病人多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或足癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍等。故糖尿病人應(yīng)穿寬松的棉鞋，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘。

注意防寒保暖。寒冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴重并發(fā)癥，故應(yīng)注意防寒保暖，及時增加衣服。

注意適當運動。運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當?shù)貐⒓咏∩礤憻挕?/p>

注意血糖監(jiān)測。進入冬季，人的食欲大增，加上氣候寒冷，戶外活動明顯減少，導(dǎo)致血糖升高。因此，糖尿病患者冬季血糖檢測要勤，一般認為，病情較輕者可半個月檢測1次 病情較重者可3~5天或每天檢測1次，并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。

冬季適當運動，注重足部保健

冬季糖尿病患者要注意保暖并適當運動。桑曉燕介紹說，冬季冷空氣會刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致血糖升高，應(yīng)特別注意防寒保暖。適當運動，可增強體力，改善機體免疫力，降低體重，減少身體脂肪量。但要注意避免劇烈運動，選擇符合自身條件的運動項目，如散步、快走、扭秧歌、打太極等，運動時間不要太長，控制在半小時左右。同時要注意個人安全的防護，入冬后，早上溫度比較低，不提倡太早出門晨練。

同時，還要注重足部保健，桑曉燕說，冬季天氣干燥，對于糖尿病病人來說，是最容易發(fā)生糖尿病足的時間，糖尿病神經(jīng)痛患者腳部麻木，泡腳時要注意溫度，不要燙傷。