糖尿病人如何預(yù)防低血糖?糖尿病人發(fā)生低血糖反應(yīng)的主要原因，是注射胰島素過多或口服降糖藥過量引起的。低血糖患者一旦發(fā)病，主要出現(xiàn)的癥狀包括發(fā)抖、神經(jīng)過敏、出汗、易怒、急躁、寒戰(zhàn)、濕滑、心動(dòng)過速、焦慮、頭暈、饑餓、嗜睡、憤睡、憤怒、頑固、悲哀、缺乏協(xié)調(diào)、視力模糊、唇或舌有麻木或麻刺感、做惡夢、睡眠中哭醒、行為怪異、意識模糊、妄想和失去知覺。

　　1、保持每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量基本不變。盡量安排在餐后1～2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血糖較高不易發(fā)生低血糖。一般不宜在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，如確有清晨鍛煉的習(xí)慣，也應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)進(jìn)食。當(dāng)進(jìn)行較長時(shí)間的活動(dòng)如遠(yuǎn)足、郊游等，在活動(dòng)結(jié)束后可適當(dāng)增加飯量或適當(dāng)減少胰島素(或口服降糖藥)用量。

　　2、有規(guī)律的生活習(xí)慣。糖尿病患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，保證每天營養(yǎng)的攝取量。積極采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應(yīng)在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

　　3、在醫(yī)生指導(dǎo)下每日使用適量的降糖藥治療。并定時(shí)檢測血糖，及時(shí)調(diào)整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥量。

　　4、易發(fā)生低血糖者應(yīng)隨身攜帶含糖食品，如硬糖或方糖數(shù)顆，餅干數(shù)塊等，以備低血糖發(fā)作時(shí)立即服用。記錄低血糖發(fā)生的時(shí)間、次數(shù)、與藥物、進(jìn)餐或運(yùn)動(dòng)的關(guān)系、癥狀體驗(yàn)等，以便及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整治療方案。

　　低血糖對人體危害很大，它還會導(dǎo)致糖尿病患者癡呆等現(xiàn)象，因而老年糖尿病患者一定要注意對低血糖的預(yù)防，想要穩(wěn)定血糖要注意聽從醫(yī)生的建議，通過科學(xué)的方法達(dá)到降糖的目的。