炎炎夏日，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)安全度季并不容易。除了原來(lái)的改善生活方式（控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)）、藥物治療及監(jiān)測(cè)血糖等外，還有什么要注意的呢？下面趕緊和家庭醫(yī)生在線小編一起來(lái)看一下吧。

夏季，從立夏開(kāi)始，經(jīng)小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之陽(yáng)氣與地之陰氣交會(huì)之時(shí)，自然界呈現(xiàn)出一派繁榮景象。四季養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容之一，其要點(diǎn)是遵循四季變化規(guī)律來(lái)調(diào)整自己的情志、起居、飲食等，以達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。夏季的氣候特點(diǎn)是天之陽(yáng)氣最旺，酷暑炎熱，中暑是夏季最常見(jiàn)疾病。同時(shí)地之陰氣始升，濕熱交蒸，痢疾等腸道疾病多發(fā)危害糖友健康。首先要遵循“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，在一年四季中，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，在人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，將陽(yáng)氣培養(yǎng)得更旺，可抵御疾病的侵襲。

夏季養(yǎng)生主題是祛濕

祛濕：“陽(yáng)氣不足，濕邪不去”，吃再多補(bǔ)品藥品也無(wú)濟(jì)于事，絕大多數(shù)疾病都可以通過(guò)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、祛除濕邪來(lái)防治。例如糖友夏季經(jīng)常出現(xiàn)四肢酸困乏力，就是濕邪所致。夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀，夏季祛濕飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開(kāi)窗通風(fēng)。夏季食苦?！恫貧夥〞r(shí)論篇第二十二》說(shuō)：“脾主長(zhǎng)夏，足太陰陽(yáng)明主治。其日戊己。脾苦濕，急食苦以燥之?！?就是建議多食味苦食物，糖尿病是一個(gè)天然甜病，血糖也高、尿糖也高，這是一種甜病。這種甜病天然對(duì)著就是苦。所以多吃苦的。

夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心?！端貑?wèn)?六節(jié)藏象論》曰：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽(yáng)中之太陽(yáng)，通于夏氣”。 夏季養(yǎng)心主要有以下幾方面。

養(yǎng)心神 ：人們要借助夏天這個(gè)散發(fā)的季節(jié)，把春季的郁滯惱怒的情緒宣泄出去，保持情志調(diào)暢、心神和緩。夏季自然界一派繁榮景象，人們喜愛(ài)的景色在戶外，應(yīng)該多到室外活動(dòng)，享受大自然美景。如果違背了夏天的自然之道，“逆之則傷心”，就會(huì)損傷心氣，秋冬季節(jié)容易患病。夏季養(yǎng)神，一忌肝火，盡量避免生氣、焦慮、抑郁。二忌心火，減少心煩、懊惱、躁動(dòng)不安。宜清靜養(yǎng)神，靜心寧神，摒除雜念，避免不良精神刺激，保持淡泊寧?kù)o的心態(tài)，否則血糖容易波動(dòng)！

少汗養(yǎng)心。夏季天氣炎熱，微微出汗能夠調(diào)節(jié)體溫，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，利于氣血調(diào)暢。如不顧養(yǎng)護(hù)，因天氣炎熱，經(jīng)常大汗淋漓，不利于身體健康。中醫(yī)有“汗血同源”之說(shuō)。汗由津液所化生，津液與血均水谷精微。汗為心之液，“陽(yáng)加于陰謂之汗”。出汗過(guò)多，不僅容易耗津傷血，而且也能傷及陽(yáng)氣，導(dǎo)致氣血兩傷、心失所養(yǎng)，出現(xiàn)心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。 重則血糖急劇升高導(dǎo)致糖尿病高滲昏迷。

藥茶寧心。結(jié)合夏季氣候特點(diǎn)與個(gè)人體質(zhì)情況，可適當(dāng)選用中藥泡服，調(diào)整陰陽(yáng)平衡。對(duì)素體虛弱、熱傷氣津而神疲乏力、頭暈、口渴、汗多者，可選用西洋參6片、麥冬10粒，開(kāi)水浸泡代茶飲，有益氣、養(yǎng)陰生津之功。對(duì)于肝火偏盛而煩躁、目紅、眼花、頭痛、頭昏、口苦口干者，可用菊花10朵、決明子6克，開(kāi)水浸泡代茶飲，有清肝明目之功。對(duì)于心火上炎而出現(xiàn)心煩、口渴、睡眠不實(shí)、口腔潰瘍等癥者，可用蓮子6克、梔子6克、酸棗仁6克，開(kāi)水浸泡代茶飲，有清心除煩安神的作用。

口渴多飲，謹(jǐn)防糖尿病來(lái)襲。

約有一半病人不知道自己已患有糖尿病，所以在感到口渴多飲時(shí)還以為是夏季的正?，F(xiàn)象，對(duì)此應(yīng)當(dāng)心，應(yīng)及早去查血糖明確診斷。有些不知道自己有糖尿病的人，因口渴而猛吃西瓜，結(jié)果發(fā)生酮癥酸中毒昏迷，造成悲劇。

多喝開(kāi)水，水果少吃。

已明確有糖尿病者夏季一定要多喝水，主要是白開(kāi)水，否則脫水會(huì)使血糖升高。茶及咖啡中有咖啡因，有利尿作用，因此要適量，不能喝太多。不喝碳酸鹽飲料，實(shí)在想喝也只喝無(wú)蔗糖的一種，以減少熱卡攝入。夏季飲食應(yīng)清淡，多吃綠葉蔬菜，少吃油膩肉類(lèi)。夏季水果很多，對(duì)于血糖控制良好的病人，可適當(dāng)吃一些，因水果中多含果糖，而非葡萄糖。但果糖攝入太多會(huì)影響血脂，故水果要選不太甜的，且一次不能吃太多。

兒童患者，參加夏令營(yíng)好。

孩子如有糖尿病，在夏季應(yīng)盡可能送入糖尿病兒童夏令營(yíng)，使他們既可學(xué)到不少糖尿病知識(shí)，又使他們快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)個(gè)暑假。

出游護(hù)足，勿使受傷。

夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受這旅游樂(lè)趣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)身體有利。但外出時(shí)要堅(jiān)持用藥和監(jiān)測(cè)血糖。如去海灘旅游則要注意不能赤足行走。因病程久的病人大多有神經(jīng)病變，在早期表現(xiàn)為手足發(fā)麻，感覺(jué)遲鈍，此時(shí)只要護(hù)理好足，尚無(wú)大礙。但如赤足行走在海灘上，易被貝殼劃破而發(fā)生感染，往往會(huì)因此發(fā)生壞死而需要截肢，造成嚴(yán)重后果。

感覺(jué)不適，先測(cè)血糖。

糖尿病人因?yàn)闅鉁剡^(guò)高，活動(dòng)、飲食不當(dāng)或情緒激動(dòng)等原因而感到不舒服，甚至神志不清時(shí)，千萬(wàn)要注意首先檢測(cè)血糖，要排除血糖波動(dòng)造成的癥狀，而不要想當(dāng)然地認(rèn)為是疰夏等，有時(shí)立即輸注葡萄糖液，會(huì)使病情惡化。

胰島素存放，禁冷凍慎冷藏。

對(duì)于應(yīng)用胰島素治療的病人來(lái)說(shuō)，夏天如何保存胰島素是個(gè)問(wèn)題。因?yàn)橐葝u素是一種蛋白質(zhì)激素，遇高溫會(huì)變質(zhì)凝固而失去生物活性。但是胰島素又是體內(nèi)生成的激素，它在體溫下發(fā)揮生物效應(yīng)。目前市場(chǎng)上的胰島素大多為生物技術(shù)合成的人胰島素或其類(lèi)似物，少數(shù)為豬或牛的的胰島素，這些胰島素是透明的。其中加和另一種蛋白質(zhì)后成為中效，則是混濁的。

胰島素的保存，因有沒(méi)有打開(kāi)使用過(guò)而不同。未打開(kāi)的胰島素，不論是哪一種都應(yīng)該儲(chǔ)存在2~8℃的冰箱冷藏室內(nèi)，可以保存到其有效期，但是切記不能保存在冷凍室內(nèi)。有人以為像保存雞鴨魚(yú)肉等蛋白質(zhì)一樣，將它保存在冷凍室內(nèi)，將來(lái)要用的時(shí)候解凍，這不是可以使保存期更長(zhǎng)嗎？其實(shí)不對(duì)。胰島素冷凍后再解凍時(shí)，不能恢復(fù)到其冷凍前狀態(tài)。原來(lái)透明的液體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)結(jié)晶或微粒，原來(lái)混濁的液體內(nèi)會(huì)形成較大的顆粒或塊狀物。此種解凍后的胰島素吸收和劑量準(zhǔn)確性都會(huì)有問(wèn)題，因此不能再使用。還有一點(diǎn)要注意，即乘飛機(jī)旅行時(shí)，不能將胰島素打入行李中托運(yùn)。因?yàn)轱w機(jī)的行李艙在高空中溫度很低，只有零下幾十度，會(huì)把胰島素凍壞。因此上飛機(jī)時(shí)應(yīng)把胰島素隨身帶，民航局有規(guī)定，胰島素雖是液體，但允許帶上飛機(jī)。

已經(jīng)打開(kāi)使用的胰島素要看是一般用注射器抽吸的瓶裝胰島素，還是胰島素筆的筆芯。如是前者，則抽取胰島素后可放回冰箱冷藏。如是筆芯，則不能放回冷藏室。原因是前者是密封的，而筆芯上則有針頭與外界相通。進(jìn)出冷藏室的溫度改變會(huì)使胰島素液收縮或膨脹，使液體溢出，劑量不準(zhǔn)。故胰島素筆可置室溫25℃左右約6周時(shí)間，即使放在口袋中接近體溫，也可保存4周，可以放心使用。