冬天已經(jīng)來臨，這是糖尿病人容易復(fù)發(fā)和加重的時(shí)節(jié)，如果糖友在這個(gè)時(shí)間不多加注意，很容易造成嚴(yán)重的后果，那么，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)如何安全過冬呢？下面讓小編為你講講糖尿病患者過冬的注意事項(xiàng)。

生活管理很重要

糖友想要安全過冬應(yīng)從生活管理開始，如管理好飲食和運(yùn)動(dòng)，做好自我護(hù)理，保證用藥安全。在冬季，人們的食欲會(huì)增加，糖尿病患者尤其要注意按照標(biāo)準(zhǔn)要求嚴(yán)格控制飲食，除了注意飲食清淡、少油、少鹽外，要保證蔬菜的攝入，保證充足的維生素，增加膳食纖維的攝入，避免便秘。適量增加維生素d和鈣的補(bǔ)充，防止骨質(zhì)疏松。冬季還應(yīng)注意補(bǔ)水，每天推薦喝2000毫升水。

低血糖殺手要小心

冬季是低血糖的高發(fā)期，因?yàn)楹涞亩旧眢w能量需求增加，夜長晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果能量得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生低血糖。有很多患者在冬季凌晨1—3點(diǎn)左右出現(xiàn)低血糖，除了饑餓感和心慌之外，第二天晨起時(shí)還會(huì)感到頭痛、乏力等不適。低血糖癥是糖尿病治療過程中最常見的并發(fā)癥。

專家建議，糖尿病患者盡量要準(zhǔn)時(shí)就餐，若不能按時(shí)進(jìn)餐，應(yīng)在進(jìn)餐時(shí)間吃些水果或餅干等；不宜空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)；為預(yù)防夜間低血糖，睡前可選擇飲用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果、3—5塊餅干等；忌空腹飲酒、長時(shí)間泡澡等。

注意保暖不可少

現(xiàn)在糖尿病人口患病率成人是10%左右。這10%的人多數(shù)是50歲以上的人群。這些人群由于疾病的特點(diǎn)，到了冬天，由于血管受溫度的影響，會(huì)產(chǎn)生一些相應(yīng)的收縮。糖尿病本身就是影響血管的疾病，影響到大血管、微血管。冬季即便人在室內(nèi)，溫度沒有室外那么低，但是仍然會(huì)受天氣的影響。病情會(huì)加重，糖尿病引起的并發(fā)癥等癥狀也會(huì)有加重的趨勢。

寒冷的冬季，免疫力不高的糖尿病患者容易發(fā)生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等，這都會(huì)引起血糖升高，反過來也會(huì)加重感染。所以要注意保暖，講究個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，避免交叉感染。

手暖和后再采血

專家指出，一般在采血的時(shí)候，要注意手很涼不要采血。用一些方法，活動(dòng)一下，用熱水洗手或者用熱毛巾先敷一下，讓手暖和后，至少溫度應(yīng)該和手不涼人的手溫度差不多了，或者跟自己胳膊胳肢窩的溫度差不多了，再采血測血糖。

如果手或手指尖很涼的話，測的血糖是不準(zhǔn)的，甚至偏低，因此要從溫暖的手指采血。大家在采血的時(shí)候要注意消毒。有的時(shí)候手抹了其他護(hù)膚油，或者手拿了吃的東西沒有洗干凈都，可能會(huì)影響測評(píng)的結(jié)果。