每年春節(jié)前后都是糖尿病患者病情加重和發(fā)生并發(fā)癥的高發(fā)時(shí)期。專家提醒，春節(jié)期間除了要控制血糖，定期為肝、腎、胃、腸等重要內(nèi)臟進(jìn)行大“清掃”更重要。

血糖過高易患脂肪肝

大量脂肪附著在肝臟上，使肝臟變得很“臟”，在引起脂肪肝的所有病因中，糖尿病占第三位，僅次于肥胖與飲酒。常見的表現(xiàn)有乏力，肝區(qū)不適和觸痛等。

清潔方法：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作；盡量不喝酒，即使喝酒，速度也要慢，量要少；吃飯要有規(guī)律，少吃脂肪、糖含量高的食物。

飯后胃痛多是糖尿病作祟

血糖總控制不好，時(shí)間長(zhǎng)了，易出現(xiàn)糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變，導(dǎo)致胃無(wú)法正常工作，清潔度自然降低。典型表現(xiàn)為腹脹、早飽、厭食、噯氣、惡心、嘔吐等，通常在餐后較為嚴(yán)重。

清潔方法：在控制血糖的基礎(chǔ)上，不熬夜，保持好心情，因?yàn)楫?dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時(shí)，會(huì)使胃酸分泌增多，出現(xiàn)反酸水、胃灼熱、惡心等不適。此外，要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物避免對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用。

腹瀉可能是血糖引起的

反復(fù)的腹瀉和便秘，有可能是糖尿病在作祟。一般這種腹瀉常發(fā)生在餐后或夜間，以間歇性水樣便為特點(diǎn)，不伴有體重減少或脫水。

清潔方法：最重要的是保持血糖穩(wěn)定，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止瀉或助排便的藥物。還可吃些蘋果、香蕉、粗糧、芹菜等以利排便。

清淡飲食保護(hù)腎臟

腎臟是維持人體內(nèi)環(huán)境的“清潔工”，能夠清除體內(nèi)的廢物和毒素，但糖尿病會(huì)干擾腎臟工作，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素越積越多。

清潔方法：當(dāng)糖尿病還沒有發(fā)展到讓腎臟提前“告老還鄉(xiāng)”時(shí)，趕緊控制血糖、血壓、血脂，飲食盡可能清淡些，必要時(shí)要限制飲水量和植物蛋白的攝入。

糖尿病患者的春節(jié)飲食原則：

年貨零嘴要盡量少吃。超高熱量的年貨包括巧克力、各式糖果、花生、瓜子、開心果、腰果、核桃、杏仁、鳳梨酥、蛋卷等，這些零嘴含有大量的糖分或油脂，吃上一些血糖就會(huì)升高；豬肉干、牛肉干、魷魚絲等零嘴也屬中高熱量食物，也是盡量少吃為宜。

甜年糕等糕點(diǎn)類食物，含有大量的糖分，適量地減少攝取最重要。咸年糕煎煮盡量不放油，甚至以蒸煮的方式更佳。

香腸、臘肉等腌制食物，含有高量的鹽分，會(huì)影響血壓等的升高，合并高血壓、心血管疾病患者也請(qǐng)盡量少吃。

火鍋的湯底盡可能以清湯取代高湯。多放些蔬菜，減少餃類等加工食品。

雞鴨魚肉的烹煮，要避開油炸、油煎等方式，多用清蒸或水煮方式會(huì)較為清淡。肉類的成分也要避免過多油脂成分的五花肉、絞肉，而以瘦肉成分較多的里脊肉為主。

高纖維的蔬菜可以多攝取，既健康又可以提供適量的飽足感。

總之，在享受美食、家人團(tuán)圓的歡欣氣氛當(dāng)中，糖尿病患者更要了解用藥與飲食的重要原則。家人應(yīng)鼓勵(lì)糖尿病患者減少呆在家看電視、吃東西和聊天的時(shí)間，應(yīng)多出去走走、多做戶外運(yùn)動(dòng)，以更輕松簡(jiǎn)單的方式，過一個(gè)快快樂樂的新年。