糖尿病大家都很熟悉了，大家關(guān)注糖尿病，一方面是因?yàn)樗喟l(fā)，患者眾多，一方面也是該病的可怕之處——有多種并發(fā)癥。糖尿病足是常見的糖尿病嚴(yán)重并發(fā)癥，有不少糖尿病患者最后都發(fā)展到糖尿病足，嚴(yán)重的可能造成截肢等后果。那么日常生活中糖友應(yīng)該如何關(guān)注自己的足部呢？下面讓小編為你講講糖尿病足的自我檢查以及預(yù)防。

糖尿病足的自我檢查

糖尿病患者自己診視糖尿病足的方法，首先是足部查體：須除去所有鞋襪、護(hù)具、敷料以仔細(xì)查看雙足，具體包括：

1、視診

外形、腳趾、趾甲，是否存在不正常的擠壓；是否有胼胝，即硬繭；是否有潰瘍腳的衛(wèi)生狀況和趾甲的修剪；足部皮膚顏色；是否有腫脹是否有 因鞋襪造成壓痕和發(fā)紅；每個(gè)趾間，腳面、腳底、腳后跟是否有皮膚破損、真菌感染。

2、觸診

用手背放在腳背上滑動(dòng)，從踝以上緩緩滑至腳趾，感覺有無溫度變化，若感覺足皮膚溫度涼，提示下肢末端缺血，熱則提示有感染；檢查腫脹或水腫摸足部搏動(dòng)；測(cè)試感覺。

3、動(dòng)脈檢查

對(duì)大多數(shù)病友來說，視診加觸摸足部動(dòng)脈就可以評(píng)估血管病變潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。但當(dāng)足部動(dòng)脈搏動(dòng)非常微弱難以觸知時(shí)，則有必要做動(dòng)脈檢查。

預(yù)防糖尿病足的主要的措施：

1、洗腳

用溫水洗腳，水溫不宜太冷或太熱，洗前用手或肘試試水溫，若已對(duì)溫度不太敏感應(yīng)請(qǐng)家人代勞。

洗凈后，用干毛巾輕輕擦干，尤其是腳趾間，切莫用力以免擦破皮膚。

若雙腳過于干燥，可適量涂潤(rùn)膚霜，但不要涂在腳趾間。

2、鞋子

應(yīng)選擇鞋底較厚軟的鞋子，最好不穿硬皮鞋或通氣性差的球鞋，切忌穿尖頭鞋或高跟鞋。

若雙腳的感覺已很差，最好不要用腳試鞋子，而是先量好雙腳尺寸，購買相應(yīng)尺寸的鞋子。

最好選擇下午或晚上購買鞋子。

若雙腳大小有區(qū)別，則按較大的腳為準(zhǔn)購鞋。

新鞋不宜久穿，每天～2小時(shí)，反復(fù)一周再象通常一樣穿。

每次穿鞋前，都應(yīng)仔細(xì)檢查鞋內(nèi)有無雜物。

夏天不宜穿涼鞋，更不能穿拖鞋外出。

3、襪子

應(yīng)選擇棉線襪，而不應(yīng)選尼龍襪。

切忌赤腳穿鞋。

不宜穿彈性過大的襪子，尤其是女性最好不穿緊身襪。

不穿已破損的襪子，即使修補(bǔ)后也不宜再穿。

天氣冷時(shí)可穿較厚的棉襪或毛線襪。

4、定期的檢查

沒有癥狀并不意味著足是健康的，所有糖尿病患者均應(yīng)該請(qǐng)?zhí)悄虿∽銓？漆t(yī)師或護(hù)士每年至少檢查一次足，已經(jīng)被證實(shí)有足病危險(xiǎn)因素應(yīng)該檢查得更勤一些（每3-6個(gè)月一次）?；颊哂猩窠?jīng)、周圍血管病變，甚至即使有潰瘍，仍然可以沒有任何主訴。應(yīng)該讓患者臥位和起立，來檢查足，還應(yīng)該檢查鞋襪。

糖尿病足的預(yù)防除了做到以上三點(diǎn)外，還需要警惕神經(jīng)病變，比如出現(xiàn)腳麻、針刺感疼痛等感覺，或間隙性跛行，足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱，與體位有關(guān)的皮膚色澤變化（發(fā)紅）等情況，就要提高警惕，積極到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)診療，以免病情加重。