糖尿病患者常常合并心腦血管疾病，血液黏度水平偏高，血糖的波動(dòng)起伏也較大，面臨的風(fēng)險(xiǎn)比正常人大?；颊咴谙丛钑r(shí)，經(jīng)常有昏倒甚至猝死的情況發(fā)生，因此，糖尿病患者洗澡時(shí)需要特別注意。

糖友洗澡時(shí)要注意哪些問(wèn)題？

準(zhǔn)備：沖澡前要先備些糖果或橙子，以備低血糖或有身體不適時(shí)使用。洗澡時(shí)最好有家人陪同。

水溫：37～40℃為宜，糖尿病患者多數(shù)伴有神經(jīng)病變，對(duì)溫度感覺(jué)遲鈍，有些病人因水溫過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷還不知道，洗浴前最好用溫度計(jì)測(cè)一下水溫。另外，水溫過(guò)高還會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。

時(shí)間：最好是在飯后1～2小時(shí)內(nèi)，這時(shí)血糖相對(duì)穩(wěn)定。應(yīng)避免空腹或剛打完胰島素就洗澡，這樣很容易出現(xiàn)低血糖。飽餐后人體消化系統(tǒng)開(kāi)始工作，這時(shí)洗澡會(huì)影響消化；餓的時(shí)候洗澡就更危險(xiǎn)了，血糖降低，很容易暈厥；劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足，甚至?xí)炟省?/p>

季節(jié)交替時(shí)期是心腦血管病高發(fā)段，更要特別注意。泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易疲勞，引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。此外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血，洗澡時(shí)間最好控制在30分鐘以內(nèi)。

通風(fēng)：很多糖尿病人都有心腦血管疾病，不宜在密閉的浴室里沖澡，空氣不流通會(huì)造成缺氧。

搓澡：大多數(shù)人洗澡時(shí)喜歡用力搓洗皮膚，認(rèn)為這樣才洗得干凈。其實(shí)這樣破壞了皮膚的保護(hù)屏障，一般人可能皮膚干燥，糖尿病人則很容易引發(fā)感染。

提醒：剛注射完胰島素別洗澡

堿性洗浴用品在使用過(guò)程中會(huì)除掉皮膚的油脂，導(dǎo)致皮膚更加干燥，很多堿性護(hù)膚品含有的起泡成分屬于堿性，含有礦物正離子類的產(chǎn)品也偏堿性，目前市面上大多數(shù)的洗面奶以及肥皂都位列于堿性護(hù)膚品行列。因此，要盡量選用弱堿性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹潤(rùn)膚乳，保持皮膚濕潤(rùn)，這樣就可減少皮膚瘙癢。

泡澡可以加速血液循環(huán)，會(huì)使胰島素吸收加快，加之泡澡會(huì)消耗大量熱量，糖友很容易就會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，此時(shí)如果出現(xiàn)頭暈加之浴室地板滑，很容易發(fā)生意外。因此，建議糖友最好打完胰島素半小時(shí)后再去泡澡，而且水溫不要超過(guò)40℃，持續(xù)時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。同理，不建議打完胰島素立即運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后，由于活動(dòng)量明顯增加，可以相應(yīng)加餐或減少胰島素用量。