肥胖是2型糖尿病的主要危險因素。中國疾控中心的一項專題調(diào)查報告顯示，我國成人糖尿病患病率為11.6%，有1億多成人患者，近5億的糖尿病前期人群。而糖尿病患者中，有65%的人超重或者肥胖。以BMI（體重除以身高的平方）為判斷標(biāo)準(zhǔn)，BMI超過25為超重，超過27.5即為肥胖。

腹型肥胖會引發(fā)代謝異常

長期持續(xù)肥胖者，糖尿病發(fā)病率明顯增高，可高達(dá)普通人群的4倍之多。統(tǒng)計表明，糖尿病在體重正常人群中的發(fā)病率僅為0.7%，體重超過正常值20%，糖尿病發(fā)病率為2%；體重超過正常值50%，其發(fā)病率可高達(dá)10%。中度肥胖者的糖尿病發(fā)病率約增加4倍，極度肥胖者增加30倍，糖尿病的危險與肥胖持續(xù)時間以及肥胖程度有關(guān)。而且，腹部型肥胖的人患糖尿病的危險性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于臀部型肥胖的人，腰圍與糖尿病的發(fā)病率成正比關(guān)系。專家建議，男性腰圍超過100厘米，女性腰圍超過93厘米，就要警惕糖尿病來襲。腹型肥胖的人最易被糖尿病“盯上”，預(yù)防糖尿病最重要的是控制肥胖和多做運(yùn)動，建議此類人群應(yīng)改善飲食方式，遠(yuǎn)離糖尿病的困擾。

糖尿病“誰”最易中招？

首先就是血糖已經(jīng)出現(xiàn)輕度升高的人。有的人可能是空腹血糖偏高，有的人可能是餐后血糖偏高，或二者兼有，這樣的人群發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險高。糖尿病是有家族遺傳性的，如果家里已經(jīng)有人得了糖尿病，那么其患病風(fēng)險是普通人群的2~4倍。

其次，一些不健康的生活方式會給健康埋下陷阱。肥胖（尤其是腹型肥胖）、平時久坐、運(yùn)動少、飲食結(jié)構(gòu)不合理（高糖高脂類食物攝入過多）的人，是容易“中招”的人群。

此外，“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）人群患病風(fēng)險高；患脂肪肝、冠心病、冠狀動脈多血管病變、曾患胰腺疾病和急性胰腺炎患者，都是糖尿病的高危人群。

以上人群應(yīng)該經(jīng)常檢測血糖，飲食上也應(yīng)多加注意，生活中適當(dāng)運(yùn)動，如果出現(xiàn)血糖異常及時咨詢醫(yī)生。