糖尿病越來越呈現(xiàn)年輕化趨勢，尤其年輕人糖尿病眼病的發(fā)生率明顯增加。專家提醒年輕人，應特別警惕糖尿病奪去視力。糖尿病性視網膜病變是成人失明的主要原因，2型糖尿病成人患者中20%-40%出現(xiàn)視網膜病變，8%視力喪失。下面讓小編為你講講糖尿病的三大致盲殺手，幫助你更好警惕糖尿病，遠離糖尿病眼病。

糖尿病致盲三大殺手

糖尿病視網膜病變的發(fā)病率隨著病程變化而變化。來自全國內分泌科與眼科聯(lián)合統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，糖尿病病程在5年以下者糖尿病性視網膜病變的發(fā)生率為28%左右，而15年以上者發(fā)病率則超過70%。

視網膜病變初期可能無眼部自覺癥狀，隨著視網膜出現(xiàn)微血管瘤并伴有出血，出血機化后牽拉視網膜可引起繼發(fā)性視網膜脫離。

在糖尿病并發(fā)的眼病中居第二位的是驟盲白內障，其發(fā)生與血糖高、房水滲透壓改變、代謝紊亂所產生的毒性產物等因素有關。其中，由高血糖引起的真性糖尿病性白內障主要發(fā)生在年輕的重癥糖尿病患者中。

糖尿病性白內障若在發(fā)病初期及時控制血糖，可使渾濁晶狀體部分恢復透明，若治療不及時，很快即可致盲。專家表示，晶狀體一旦完全渾濁，則只能依靠手術復明。

而新生血管性青光眼常發(fā)生于糖尿病視網膜病變的中晚期，患者視力急劇下降，并伴有眼痛、偏頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重者還可發(fā)生眼內大量出血。

專家表示，視力好并不等于沒有病變，因此糖尿病患者應盡早檢查眼底，其中尤其要注意視網膜上是否出現(xiàn)微血管瘤。除了控制血糖外，專家建議糖尿病患者及早并至少每半年進行一次眼科檢查，以實現(xiàn)有效預防、延緩糖尿病導致的視力損害。

糖尿病病友保護眼睛4個小竅門

1、出去鍛煉應在保護眼睛。強烈的陽光，應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環(huán)境，避免陽光視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的“雪盲”。

2、應避免劇烈運動。喜歡跑步，玩，因此不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網膜病變患者分為增殖期，視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，玻璃體視網膜增大，牽引網，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補的損害。

3、應選擇適合的場地。不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時，要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害?？蛇x擇的運動器械如跑步機、空氣自行車等。

4、糖尿病眼病的保健。應避免引起眼壓升高的運動。如舉重物、蹲馬步等這些運動項目，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。