很多人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)空腹血糖臨近6.1mmol/L，就以為糖尿病離自己很遠(yuǎn)，對(duì)此，專家表示，這些人可能已經(jīng)處于糖尿病前期了，那么糖尿病前期需不需要治療呢？處于糖尿病前期的人群需要注意些什么呢？下面讓小編為你解答。

糖尿病前期也需要治療

你是不是糖尿病“后備軍”？據(jù)悉，我國(guó)目前已經(jīng)有1.48億的糖尿病前期患者，如此龐大的陣容，是什么原因?qū)е碌哪?？專家解釋，究其原因，與近些年糖尿病患病率迅速增長(zhǎng)相同，與生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、精神緊張等因素都有關(guān)。

中國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)研究顯示，采用生活方式干預(yù)6年可使未來(lái)14年的2型糖尿病累計(jì)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降43%，而糖尿病前期患者科學(xué)的生活行為干預(yù)可使其糖尿病患病幾率下降60%。1986年，我國(guó)進(jìn)行了世界上第一次運(yùn)用生活方式干預(yù)預(yù)防糖尿病的大慶研究。隨訪6年的結(jié)果顯示，采取生活方式干預(yù)組比對(duì)照組糖尿病發(fā)病率減少了30%至50%。14年后的追訪結(jié)果顯示，曾經(jīng)6年的干預(yù)在14年后依然有效，干預(yù)隊(duì)列糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。

如果你正處于糖尿病前期，那么，糖尿病也可能離你不遠(yuǎn)了。前期患者，如果在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行有效干預(yù)，則可推遲和阻止糖尿病的發(fā)生。專家說(shuō)，對(duì)糖尿病前期進(jìn)行干預(yù)，可預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生，同時(shí)延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病前期和糖尿病患者該如何干預(yù)呢？

內(nèi)分泌科的專家認(rèn)為，日常生活要注意控制飲食，別暴飲暴食，少食多餐、規(guī)律進(jìn)食；杜絕冷飲慎喝涼茶，喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽(yáng)，陽(yáng)氣不足就容易使得疾病進(jìn)展，喝涼茶要特別慎重，確定是真的“上火”才可以飲用，但也要適量；節(jié)制房事，節(jié)欲有利于保護(hù)腎陽(yáng)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式健身；如果體重超重或肥胖要積極減肥，因?yàn)榉逝终吒菀壮霈F(xiàn)胰島素抵抗。

瑞典對(duì)一組中年男性糖尿病前期患者進(jìn)行飲食加運(yùn)動(dòng)的干預(yù)治療：飲食要求減少食糖及脂肪，增加復(fù)合碳水化合物及食物纖維，超重者則要求低熱量以減重；運(yùn)動(dòng)療法則在開(kāi)始6至12月進(jìn)行集體運(yùn)動(dòng)鍛煉，以后鼓勵(lì)在家中或體育俱樂(lè)部鍛煉，經(jīng)5年隨訪，干預(yù)治療組體重減輕，糖尿病的轉(zhuǎn)化率僅為11%；而對(duì)照組體重不減，21%轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿　＝暝诜姨m和美國(guó)都進(jìn)行過(guò)大規(guī)模、多中心、長(zhǎng)期的飲食及運(yùn)動(dòng)干預(yù)，均取得很好地預(yù)防2型糖尿病的效果，尤其對(duì)中老年人，比藥物干預(yù)更有效。