一直以來，人們總認為糖尿病幾乎是中老年人的專屬病癥，跟兒童好像沒有關系。其實，隨著生活水平的迅速提高和生活方式的改變，青少年糖尿病的發(fā)病率在逐年上升，其中2型糖尿病增長尤其迅速。近期研究顯示，2型糖尿病發(fā)病率升高了2.5倍，10～15周歲更是兒童糖尿病的高發(fā)年齡。

肥胖兒童是高危人群

據(jù)報道，我國兒童、青少年肥胖的檢出率達到18.46%（男）和9.18%（女），大城市的兒童及青少年肥胖檢出率甚至接近或超過發(fā)達國家，而這些肥胖兒童則是糖尿病的高危人群。造成兒童、青少年肥胖的高危因素包括：

1、傳統(tǒng)的飲食陋習：如大吃大喝、重肉輕蔬、逼迫式勸食、獎勵式喂食。

2、西餐的逐步流行：如高熱、高脂快餐、甜點、炸土豆、飲料等。調查顯示，30%的學生喜歡進食快餐食品。這些快餐食品口感好，卻含有過量的糖、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，膳食纖維含量極少。

3、家長的營養(yǎng)知識缺乏、給嬰兒過早添加輔食等。

4、兒童戶外活動減少：兒童從小有過重的學業(yè)壓力，稍有空余時間則看電腦、電視，所以使得兒童體力活動時間減少，靜坐時間過長。

孩子如何預防糖尿??？

粗糧面包

平時比較胖的兒童可以通過多吃粗糧面包來補充鎂元素，降低Ⅱ型糖尿病的出現(xiàn)。鎂的保護作用對胖孩子效果更明顯，讓孩子服用鎂補充制劑或富鎂食物，可以大大降低兒童Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。

粗糧面包含有比較豐富的纖維素，比較容易消化，可以減輕腸胃的負擔，是比較有效的腸胃清潔員，尤其是當吃過魚等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂多的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜，如玉米、高粱、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、桂圓、香蕉、黃花菜及牛奶。

早餐要吃好

英國一項研究表明，那些不吃早餐的兒童，在他們老的時候更容易患上Ⅱ型糖尿病。研究建議家長要讓孩子有規(guī)律地吃早餐，尤其是要攝入一些高纖維的谷物，有利于降低患糖尿病的風險。