患有糖尿病的女性過去普遍被告知不要考慮生育，因為孕期血糖水平升高不但會加重孕婦的糖尿病，也會導致死胎率和出生缺陷增高，造成雙重危害。隨著糖尿病治療和胎兒和新生兒護理的進步，只要糖尿病患者在懷孕前和整個孕期的血糖盡可能保持正常，就可能順利地懷孕，生個健康的孩子。

育齡期糖尿病患者多為1型糖尿病患者，在準備懷孕前應與產(chǎn)科醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生及營養(yǎng)師共同制定出懷孕計劃?；颊邞私鈶言星昂蛻言衅陂g保持正常血糖的重要性，懷孕對于母親和孩子潛在的危險性，獲取遺傳學咨詢以及避孕的建議。懷孕計劃應包括詳盡的胰島素應用方案、細致的營養(yǎng)管理、體育鍛煉及經(jīng)常性的血糖水平檢測。

懷孕之前糖尿病患者的血糖應盡可能達到正常水平，美國糖尿病協(xié)會推薦的在懷孕前血糖水平自我監(jiān)測應達到的目標為：餐前血糖4.44~6.11mmol/L，餐后2小時血糖<8.6mmol/L。如果在懷孕前能將糖化血紅蛋白保持在正常值以上1%處，或低于這一水平，即糖化血紅蛋白低于7%，母親發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的幾率會大大降低。

糖媽媽的日常飲食調(diào)整

1、飲食量要控制

患糖尿病的孕婦一般食欲都好，進食量較正常的孕婦多，這時一定要限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30—35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個人的情況制定適合于您的食譜。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足

患糖尿病人的蛋白質(zhì)進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量

由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果，增加供給脂肪。家里做飯的烹調(diào)用油最好以植物油為主，并且糖媽媽本人也要少吃油炸、油煎、油酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。

4、補充維生素和礦物質(zhì)

多吃一些蔬菜補充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質(zhì)。

5、適當限制食鹽攝入，多吃清談飲食

在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當增長。具體來說，她們每天的餐飲最好能分三大餐和三小餐，尤其要避免晚餐與隔天早餐時間相距過久，以免出現(xiàn)低血糖。因此，糖媽媽在睡前可補充一些如粗纖維餅干、杏仁等干果類食品。

同時，為保證奶水的充足，糖媽媽別忘記多補水，補水不只是單純的喝白開水，可以適當多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等，既補充了水分，又保證了營養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。當然，傳統(tǒng)的花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯等也可適量吃，最重要的就是，在保證整體食物均衡的前提下，總熱量不超標。

妊娠糖尿病飲食注意事項

1、根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動。

2、飲食清淡，控制植物油及動物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。

3、盡量避免單、雙糖（葡萄糖、蔗糖、麥芽糖）的攝入，少吃甜食。

4、水果根據(jù)病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內(nèi)使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時應暫時不食用。