我們都知道糖尿病的防治是一個漫長的過程，而在糖尿病的防治過程中，如何控制血糖是很多患者的最想知道的問題的。那么控制糖尿病的方法和控制糖尿病的依據(jù)又是什么呢？

血糖依據(jù)有哪些？

1、空腹

一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升），血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）。如果空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升（120毫克/分升）、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分升），2次重復測定可診斷為糖尿病。再者，當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升（100毫克/分升）以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升（115毫克/分升）以上，應做糖耐量試驗。當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升（200毫克/分升）時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

2、餐后

一般來說餐后的血糖分三種：餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）；餐后2小時：血糖≤7.8毫摩/升。餐后3小時：第三小時后恢復正常，各次尿糖均為陰性

3、孕期

孕婦的血糖值也可分為三個方面：孕婦空腹不超過5.1mmol/L；孕婦餐后1小時：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平；孕婦餐后2小時：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

糖尿病患者如何控制血糖？

糖尿患者控制血糖可以很簡單的概括為下面幾點：

1、調(diào)整用藥盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少，但藥物的確可以更快、更有效地治療高血糖。

2、下頓飯少吃點、改吃血糖生成指數(shù)（GI）較低的食物對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗是：減少15克碳水化合物，約相當于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶，大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

3、糖尿病患者增加無糖液體的攝入脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入。高血糖，最重要的策略就是預防。通過良好的自我監(jiān)測血糖一般是可以做到這一點的。

4、增加運動鍛煉2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，高血糖患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

4、糖尿病患者積極治療其他疾病感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導致血糖升高。