隨著人民生活水平的不斷提高，飲食方面也越來越豐富了。但也有很大一部分人由于缺少對(duì)健康知識(shí)的了解，身體情況跟不上腳步。糖尿病就是一個(gè)的例子，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)目前約有糖尿病患者達(dá)3000萬，而且人數(shù)逐年的增加，新增的糖尿病患者以及糖尿病的發(fā)病率短時(shí)期內(nèi)無法逆轉(zhuǎn)，若要控制這發(fā)展勢(shì)頭，早期糖尿病治療就很重要了。

糖尿病危害大

我們都知道糖尿病難以治療，它的危害主要體現(xiàn)在2個(gè)方面。首先，就是給病人造成精神壓力以及體力上的不便和痛苦。糖尿病容易發(fā)生并發(fā)癥，有腎病和沒腎病的體力情況不一樣，生活質(zhì)量不一樣，而且，面臨的威脅、容易造成的精神壓力和導(dǎo)致沮喪的情況也不一樣。

再者，糖尿病雖然不像心臟病那樣容易導(dǎo)致猝死，但是該病也是造成糖尿病人死亡的重要原因。臨床上所見到的因?yàn)樘悄虿∷劳龅亩嗍?型糖尿病患者。因?yàn)?型糖尿病患者發(fā)病年齡比較小，進(jìn)展比較快，腎功能比較差，最后會(huì)發(fā)生心臟病變、腦血管病變和腎臟病變。

糖尿病患者需提高疾病認(rèn)識(shí)。要認(rèn)識(shí)到糖尿病雖然是種慢性疾病，可影響人的生活質(zhì)量以及壽命的長(zhǎng)短，是個(gè)不可忽視的健康問題?？傊?，不良生活方式是糖尿病發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)?，并呼吁廣大糖尿病患者要改善生活方式，規(guī)律生活；同時(shí)積極的參與、配合糖尿病的規(guī)范治療，做到早期有效干預(yù)和預(yù)防糖尿病。

早期糖尿病治療重在改變習(xí)慣

糖尿病發(fā)生大部分河不良飲食習(xí)慣、生活不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，因此，治療糖尿病的話，重點(diǎn)不是用什么藥來降血糖，關(guān)鍵在于改變這些習(xí)慣，去除不良喜歡，從而達(dá)到治療糖尿病的目的。

1、改變飲食習(xí)慣，高脂食品、高膽固醇類食品，以及富含糖分的食物，都不宜食用。早期糖尿病患者飲食要注意富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素的飲食，比如糙米、粗雜糧，可以到達(dá)降低血糖的效果。另外，蛋白質(zhì)類飲食要注意選擇瘦肉、魚蝦、禽蛋類的食物，可以吃些豆類、含粗纖維的食物。

2、改變生活作息。熬夜通宵是現(xiàn)代生活中司空見慣的，因?yàn)楝F(xiàn)在的娛樂方式豐富，電腦的普及，通宵玩樂、游戲的行為不少見，而研究表示，即便一次熬夜，也會(huì)引起胰島素抵抗，出現(xiàn)血糖異常。因此，日常要改變熬夜的習(xí)慣，多注意休息。尤其是壓力大的白領(lǐng)人士，要注意適當(dāng)給自己減壓，放松自己，工作也應(yīng)勞逸結(jié)合，避免休息不足而引發(fā)的糖尿病問題。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療早期糖尿病的根本。肥胖者更容易出現(xiàn)糖尿病，腹部肥胖者是普通人群的5倍以上。因此，預(yù)防肥胖，多運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療糖尿病的有效手段之一。而且，多運(yùn)動(dòng)的話，可以增強(qiáng)身體抵抗力，而自身抵抗力是預(yù)防各類疾病的最好武器，也可以有效避免誘發(fā)糖尿病的其他病癥因素。