發(fā)生肥胖的時(shí)間越長，患糖尿病的機(jī)會就越大。中國目前肥胖人群高達(dá)3.25億，肥胖是發(fā)生糖尿?。ㄖ饕?型糖尿病）的重要危險(xiǎn)因素之一，其糖尿病的患病率比普通人群高出4倍。另外，在2型糖尿病人中，80%為肥胖者，也就是說，在1.14億糖尿病患者中，約有8000萬肥胖患者，而且，發(fā)生肥胖的時(shí)間越長，患糖尿病的機(jī)會就越大。

六成多糖尿病患者超重或肥胖

肥胖是病，它因會引發(fā)糖尿病、心腦血管疾病等，被世衛(wèi)組織視為“全球引起死亡的第六大風(fēng)險(xiǎn)”。有關(guān)專家提醒，發(fā)福可能招來健康之“禍”，肥胖患者應(yīng)盡早控制體重。

肥胖是Ⅱ型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素。中國疾控中心一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，我國成人糖尿病患病率為11.6%，有1億多成人患者，近5億的糖尿病前期人群。而糖尿病患者中，有65%的人超重或者肥胖。以BMI（體重除以身高的平方）為判斷標(biāo)準(zhǔn)，BMI超過25為超重，超過27.5即為肥胖。

肥胖究竟和糖尿病是什么關(guān)系？

肥胖的人腹部的脂肪都很多，嚴(yán)重的影響了身體的代謝功能，首先是脂肪代謝出現(xiàn)問題，然后就是糖代謝出現(xiàn)問題，過多的脂肪毒素會嚴(yán)重影響胰島的功能，所以會出現(xiàn)胰島素分泌出現(xiàn)問題，而一旦胰島的功能被破壞，不能正常分泌胰島素，就會導(dǎo)致高血糖。

研究發(fā)現(xiàn)肥胖人患糖尿病的幾率是正常體重人的3—4倍，所以，想要遠(yuǎn)離糖尿病，首先要杜絕肥胖，其實(shí)，肥胖不僅容易導(dǎo)致糖尿病，還容易患很多疾病，可以說肥胖是萬病之源。肥胖可以導(dǎo)致心腦血管疾病，肥胖容易導(dǎo)致高血脂、高血壓，還容易導(dǎo)致高尿酸，這些都是對人的健康有很大危害的慢性病，所以，控制體重就是讓自己的健康多一分。

糖友怎么減肥？

節(jié)制飲食和運(yùn)動療法：根據(jù)肥胖程度，可采取低熱量飲食和極低熱量飲食，定時(shí)進(jìn)餐，不吃零食，改變食物結(jié)構(gòu)，膳食熱量中脂類和油類應(yīng)當(dāng)小于20%--30%，蛋白質(zhì)少于15%，總熱量中的55%--60%應(yīng)為糖類。體力活動與膳食控制對減肥有協(xié)同作用，運(yùn)動療法宜采用每日攝取熱量10%的運(yùn)動量，以輕/中度活動為佳。時(shí)間為30--60分鐘，活動時(shí)心率=（220-年齡）*（60%--70%）作為參考。

合理選擇降糖藥：首選對減輕體重有協(xié)同作用的雙胍類藥物和糖苷酶抑制劑，也可以選擇不增加胰島素水平的胰島素增敏劑或者不引起胰島素持久分泌的作用于B細(xì)胞的藥物，如餐時(shí)血糖調(diào)節(jié)劑或者磺脲類藥物。

減肥藥物的使用：飲食和運(yùn)動治療之外，還可以根據(jù)病情考慮使用減肥藥物，包括作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制食欲的藥物等，以及作用于胃腸系統(tǒng)而影響攝入和吸收的減肥藥物。