很多人認(rèn)為，糖尿病只有中老年人才易患，一旦患上就要終身治療，而且容易引起失明、腎衰等并發(fā)癥。殊不知，青少年糖尿病的發(fā)病率在逐年上升，10歲至15周歲更是兒童糖尿病高發(fā)年齡，還有不少小寶寶從出生就患上這種疾病。那么兒童應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢？

母乳喂養(yǎng)可降低兒童糖尿病風(fēng)險

目前，人類尚無有效預(yù)防1型糖尿病的方法。挪威一項最新研究表明，持續(xù)一年多的母乳喂養(yǎng)可降低有遺傳傾向的兒童從胰島自身免疫向1型糖尿病進展的風(fēng)險。

研究者在近50000例新生兒進行了篩查，從中入選908例高危HLA基因型有1型糖尿病遺傳傾向者。起初每隔三個月后來每隔一年采集其血樣并對家長進行問卷調(diào)查，共計平均隨訪達7.7年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨訪期間，共計7.7%的受試者存在胰島自身免疫，3.4%罹患1型糖尿病。進一步分析發(fā)現(xiàn)，罹患及未罹患1型糖尿病者的母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間并無明顯差異。母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間與胰島自身免疫風(fēng)險之間也無顯著相關(guān)性。

但是，對726例飲食數(shù)據(jù)可用的嬰兒之分析發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間≥12個月可降低1型糖尿病風(fēng)險；校正一級親屬患有糖尿病等因素后仍是如此（HR=0.37）。此外，母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間≥12個月還可降低胰島自身免疫向1型糖尿病進展的風(fēng)險（HR=0.35）。

如何預(yù)防兒童糖尿??？

1、讓孩子多曬太陽，吃些富含維生素D的食物，如海產(chǎn)品、動物肝臟及蛋類等。注意進食蔬菜一定要新鮮，并要清洗干凈、盡量消除農(nóng)藥污染。

2、注意勞逸結(jié)合，保證8小時的良好睡眠，切勿給孩子布置過多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動的空間，以避免精神長期高度緊張。

3、加強體育活動，切忌以看電視、打游戲機、玩電腦來代替課外鍛煉。

4、注意飲食衛(wèi)生，防止受到腸道病感染。必須指出的是患兒往往伴有黑棘皮病，表現(xiàn)為頸部、腋下、肘窩及皮膚皺褶處呈黑色、粗糙，似泥垢卻洗不掉。

5、一定要講究膳食科學(xué)，避免營養(yǎng)過剩及偏食。尤其是要少吃炸薯條、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。