很多人認(rèn)為，糖尿病只有中老年人才易患，一旦患上就要終身治療，而且容易引起失明、腎衰等并發(fā)癥。殊不知，青少年糖尿病的發(fā)病率在逐年上升，10歲至15周歲更是兒童糖尿病高發(fā)年齡，還有不少小寶寶從出生就患上這種疾病。那么兒童應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢？

母乳喂養(yǎng)可降低兒童糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

目前，人類尚無(wú)有效預(yù)防1型糖尿病的方法。挪威一項(xiàng)最新研究表明，持續(xù)一年多的母乳喂養(yǎng)可降低有遺傳傾向的兒童從胰島自身免疫向1型糖尿病進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)。

研究者在近50000例新生兒進(jìn)行了篩查，從中入選908例高危HLA基因型有1型糖尿病遺傳傾向者。起初每隔三個(gè)月后來(lái)每隔一年采集其血樣并對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共計(jì)平均隨訪達(dá)7.7年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨訪期間，共計(jì)7.7%的受試者存在胰島自身免疫，3.4%罹患1型糖尿病。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，罹患及未罹患1型糖尿病者的母乳喂養(yǎng)持續(xù)時(shí)間并無(wú)明顯差異。母乳喂養(yǎng)持續(xù)時(shí)間與胰島自身免疫風(fēng)險(xiǎn)之間也無(wú)顯著相關(guān)性。

但是，對(duì)726例飲食數(shù)據(jù)可用的嬰兒之分析發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)持續(xù)時(shí)間≥12個(gè)月可降低1型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；校正一級(jí)親屬患有糖尿病等因素后仍是如此（HR=0.37）。此外，母乳喂養(yǎng)持續(xù)時(shí)間≥12個(gè)月還可降低胰島自身免疫向1型糖尿病進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)（HR=0.35）。

如何預(yù)防兒童糖尿??？

1、讓孩子多曬太陽(yáng)，吃些富含維生素D的食物，如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟及蛋類等。注意進(jìn)食蔬菜一定要新鮮，并要清洗干凈、盡量消除農(nóng)藥污染。

2、注意勞逸結(jié)合，保證8小時(shí)的良好睡眠，切勿給孩子布置過(guò)多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動(dòng)的空間，以避免精神長(zhǎng)期高度緊張。

3、加強(qiáng)體育活動(dòng)，切忌以看電視、打游戲機(jī)、玩電腦來(lái)代替課外鍛煉。

4、注意飲食衛(wèi)生，防止受到腸道病感染。必須指出的是患兒往往伴有黑棘皮病，表現(xiàn)為頸部、腋下、肘窩及皮膚皺褶處呈黑色、粗糙，似泥垢卻洗不掉。

5、一定要講究膳食科學(xué)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及偏食。尤其是要少吃炸薯?xiàng)l、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。