提起中藥材，“糖”友們是不是馬上就要皺眉了？不僅熬制麻煩，味道也實在讓人難以忍受。國醫(yī)大師呂景山做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》，分享他調血糖的秘密武器，常見中藥兩兩配對就能擦出“降糖”火花，而且能熬粥能煲湯，遠離苦藥湯，趕快來get新技能吧。

第一對：黃芪&山藥

黃芪可以補氣升陽，利水消腫，山藥起到甘平補脾，養(yǎng)陰生津的功效，一陰一陽搭配起來就能補脾斂精，有效降血糖啦。

喜歡煲湯的南方“糖”友們，可以用黃芪10~30克，加上山藥15~30克，褒出既美味又健康的湯品；北方的“糖”友們，大概更喜歡熬粥，用熬過黃芪的水來煮粥，再加入新鮮的山藥就可以了。

黃芪

山藥

第二對：玄參&蒼術

蒼術偏苦溫燥濕，玄參偏滋陰降火，把它們湊成對藥，能夠揚長避短，起到健脾斂精，控制血糖的作用，是呂老必用的降血糖對藥呢。

生活中，“糖”友們可以將蒼術、玄參分別包成小包，煮粥的時候放進去，方便又有效。

玄參

蒼術

第三對：熟地&山茱萸

熟地有滋陰養(yǎng)血，大補腎氣的作用，山茱萸可以補益肝腎，收斂元氣。一補一斂，有效補腎虛，緩解“糖”友們的癥狀。

這對搭檔沒有異味，熬粥或者泡茶都可以，不得不說，粥真的是萬能載體。

熟地

山茱萸

其實，中藥不只存在于苦澀的中藥湯里，上面三組對藥就是這么接地氣，日常生活中也能夠很方便的使用，還可以有效緩解糖尿病癥狀，“糖”友們趕快動手試試吧。

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