運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有很多益處，包括降血糖、減輕體重、改善心肺功能等。家庭醫(yī)生在線特邀中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科楊川教授，一起來(lái)談?wù)勌悄虿∪藨?yīng)如何科學(xué)、合理安排運(yùn)動(dòng)。

楊川教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科

家庭醫(yī)生在線：糖尿病人可以做哪些運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)？

楊川教授：糖尿病人運(yùn)動(dòng)主要是增加能量的消耗。目前認(rèn)為糖尿病發(fā)病的最重要機(jī)理是我們進(jìn)食產(chǎn)生的熱量和我們一般的運(yùn)動(dòng)消耗的熱量不匹配，而引起的血糖變化。而這種不匹配有兩個(gè)辦法，一個(gè)就是減少進(jìn)食的熱量，另一個(gè)就是增加熱量的消耗，就是所謂的節(jié)源開(kāi)流。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)肯定是有好處的，如果從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是消耗能量越大的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病肯定是越好的，這個(gè)是總的原則。但是消耗熱量大的話有很多問(wèn)題，比如說(shuō)特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟、腎臟、關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)、肌肉都有一定的要求，在這種情況下可能很多病人不一定能達(dá)到這種水平，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，熱量是消耗了，但是心臟、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)受不了，它實(shí)際上對(duì)身體是另外一種傷害。因此，我們主張是一種恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而不是一種過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的一些運(yùn)動(dòng)我們認(rèn)為都是可以做的，最關(guān)鍵的就是剛才說(shuō)的，既要消耗熱量，但是又不要損傷其他的器官或者是組織為原則。