熬夜的危害是很大的，尤其是對于身體健康以及皮膚的傷害更是不用說，現(xiàn)在的上班族幾乎每天都是熬夜加班，生活作息已經(jīng)雜亂，對于一些糖尿病患者而言，熬夜更是不可以有的。那么糖尿病患者熬夜有哪些為哈呢？糖尿病人怎么應(yīng)對熬夜帶來的危害呢？

糖友熬夜危害多

1、導(dǎo)致血糖偏高

熬夜會導(dǎo)致兩個后果，一個是睡眠不足，另外一個是心理應(yīng)激。這二者都會刺激大腦皮層，使之活躍。大腦皮層的活躍導(dǎo)致下丘腦的交感神經(jīng)中樞興奮，兒茶酚胺分泌增加，可導(dǎo)致血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰島素的分泌，從而引起血糖的升高。

在凌晨4點到上午9點的時候，這個時間段血糖是最容易升高的。對于糖尿病患者而言，如果不及時的起床，不及時的吃藥吃飯，那么身體中的血糖就會出現(xiàn)混亂。血糖的升高就會造成增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。

除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導(dǎo)致低血糖反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>

2、導(dǎo)致血壓偏高

血壓在一天中并不是恒定不變的，而是呈現(xiàn)著一定規(guī)律的波動性。通常情況下，血壓在夜間比較低，凌晨血壓急劇上升，白天基本上處于相對較高的水平。而且多數(shù)人的血壓會出現(xiàn)有雙峰，一個是上午的6：00～8：00，另一個是下午的4：00～6：00。下午6：00過后，血壓緩慢下降。血壓的這種波動性變化是由體內(nèi)分泌的去甲腎上腺素和頸動脈竇和主動脈弓的壓力感受器調(diào)節(jié)產(chǎn)生的。而熬夜則會導(dǎo)致去甲腎上腺素分泌過多，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。

3、導(dǎo)致肝功能異常

熬夜不僅是對于一些年輕人是不好的，對于一些身體的肝臟更是傷害極大，對于肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)的吸收是有很大的困擾，一旦肝細(xì)胞被傷害了，那么ALT和AST值往往偏高。

4、容易上火

熬夜會讓你的陰郁火旺，一般熬夜的人都是生活規(guī)律不正常。所以往往會有腎臟的毛病，像消化不良之類的。

糖友最好晚上10點前睡覺

對糖尿病患者而言，看似普通的睡懶覺隨時會使病情加重，使血糖出現(xiàn)波動。因此說，患者朋友如果要想將血糖控制得比較平穩(wěn)，就必須堅持生活的規(guī)律化，良好的睡眠習(xí)慣就是生活規(guī)律化之中頗為重要的一個方面。

由于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂等種種原因，許多人犧牲了自己寶貴的睡眠時間，然后等有空的時候再依靠大睡懶覺的方法，想要把覺“補回來”，這種習(xí)慣如今已成為不少人的生活方式。其實，凌晨4時到上午9時，是血糖最容易升高的時段。如果早晨沒有按時起床，沒有按時服藥吃飯，整個白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂，從而引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，相應(yīng)地導(dǎo)致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。所以，糖尿病患者最好能在10點前入睡，保證有足夠的睡眠時間。