出汗，似乎跟我們的呼吸一樣，是非常理所當(dāng)然卻不甚起眼的一件事?？墒牵怯殉霈F(xiàn)出汗異常，可能是身體控制汗腺的自主神經(jīng)出了問題。

糖友出汗異常需提防并發(fā)癥

自主神經(jīng)是負(fù)責(zé)胃腸蠕動、汗腺排汗等功能的一類不受人意志支配的神經(jīng)。正常情況下，自主神經(jīng)感受到體溫高了，就會指揮汗腺出汗，汗蒸發(fā)帶走熱量便降低體溫、讓我們覺得涼快。血糖長期異常升高不僅會直接干擾神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的代謝，還會使蛋白變性、微血管病變使神經(jīng)組織局部缺氧，功能受損，因此全身各處的神經(jīng)組織都可能受到糖尿病的損害，自主神經(jīng)也不例外。

試想一下，如果平時走不多遠(yuǎn)、稍微動動就大汗淋漓；秋天冬天明明氣溫較低、睡了一宿早上醒來全身卻汗津津的；又或者盛夏炎熱、別人都在流汗，自己身上明明覺得燥熱卻沒什么汗、異常干爽；還有出汗太不均勻，手心、腦袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位卻沒什么汗，甚至半邊身子汗多而另一邊汗少，還是會讓人覺得很不舒服。

和其他糖尿病慢性并發(fā)癥一樣，發(fā)現(xiàn)出汗異常，糖友就應(yīng)該意識到它的重要性，通過飲食、運動、心理和藥物治療及定期監(jiān)測將血糖控制良好以預(yù)防癥狀出現(xiàn)，還應(yīng)該在出現(xiàn)這些癥狀之后，盡早到醫(yī)院就診，調(diào)整糖尿病治療、服用維生素B1、B12和甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物以保護神經(jīng)組織。

如果發(fā)現(xiàn)和治療及時，糖友的神經(jīng)功能得到回復(fù)、出汗回復(fù)正常還是很有希望的。

預(yù)防并發(fā)癥需注意四點

第一，飲食?；颊咴诳刂颇芰繑z入的同時，尤其要注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，能量50%―55%應(yīng)來源于主食，20%―30%來自于蛋白質(zhì)，10%―20%來自于脂肪。如果脂肪量超過30%，就是不健康的飲食。不要吃含油過多的食物，并注意控制飲食量，不要沒有節(jié)制地吃東西。

第二，運動。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行運動，“以不疲勞為度”，根據(jù)病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步，具有輕松、自然、舒展和柔和的特點，最適合糖尿病患者。如果散步，最好保證每天半小時到45分鐘。對于已經(jīng)發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的人，則要注意適量、適度運動，不要選擇過于激烈的項目。

第三，藥物。預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環(huán)節(jié)，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實現(xiàn)血糖達標(biāo)。此外，高血壓病人要服藥控制血壓，高血脂病人要服藥控制血脂。為了預(yù)防冠心病，有時還需要加用其他藥物。

第四，心理。很多糖尿病患者不愿接受、不能正視自己的病情，采取“鴕鳥”政策，從而延誤了治療時間。向紅丁說，還有一些糖尿病病人在得知自己的病情后，患上了抑郁癥。因此，在患者進行治療的同時，也要注意調(diào)整自己的心態(tài)。