預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松應(yīng)注意4點(diǎn)

1、積極控制血糖 防治糖尿病骨質(zhì)疏松，首先是控制血糖。早期使用胰島素，能糾正代謝異常，防止?jié)B透性利尿引起的鈣丟失，有效阻止骨量減少，維護(hù)骨骼重建。

2、補(bǔ)充含鈣量高的食物 在控制每日總熱量的基礎(chǔ)上，要求食物多樣化，平衡膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)。可適當(dāng)補(bǔ)充牛奶，大豆、雞蛋、魚等。注意別同時(shí)吃大量菠菜、莧菜等草酸含量高的食物，以免影響人體對(duì)鈣的吸收。

3、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng) 戶外運(yùn)動(dòng)不僅有助于降低血糖，還可促進(jìn)鈣的吸收與利用，增加并保持骨量。在陽(yáng)光充足時(shí)運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。

4、別忽視補(bǔ)充鈣劑 糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松的患者，除治療原發(fā)病外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D、降鈣素、二磷酸鹽等藥物，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。