相信不少糖尿病患者都清楚糖尿病足是糖尿病并發(fā)癥，也是糖尿病人致殘致死的主要原因。專家指出，預(yù)防糖尿病足要從小處做起，從細(xì)節(jié)入手。

從細(xì)節(jié)預(yù)防糖尿病足

預(yù)防糖尿病足要注意的小事基本有：

1、鞋襪要合適：軟皮皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋是最理想的鞋子。不要穿高跟、尖頭、硬皮及塑料鞋，還要經(jīng)常檢查并取出鞋內(nèi)可能存在的異物。襪子應(yīng)選擇棉質(zhì)地和羊毛質(zhì)地為好。

2、保持足部衛(wèi)生，注意護(hù)足：糖尿病患者要每日洗腳。秋冬季節(jié)足部易干裂，可用潤膚霜均勻涂搽在足的表面，汗腳可撒些滑石粉。在冬季洗完腳后切記不要使用熱水袋、電熱取暖器或直接烤火取暖，以免足部被燙傷。

3、足部檢查：可自己利用足鏡等或在他人的幫助下定期檢查足部，若有皮膚干裂、濕冷、水腫、膚色變暗、感覺缺失、趾甲變形或局部紅腫痛熱等，都可能提示已經(jīng)出現(xiàn)了足部病變。必需盡早到醫(yī)院就診。

4、定期足部運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持小腿和足部運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，可以改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變的發(fā)生。足部的運(yùn)動(dòng)方法有：行走運(yùn)動(dòng)、提腳跟-腳尖運(yùn)動(dòng)、彎膝-下蹲運(yùn)動(dòng)、甩腿運(yùn)動(dòng)。