如何降低餐后血糖

餐后降低高血糖有3個(gè)方法：由于餐后高血糖對(duì)心血管以及其他大血管的危害較大。目前，主要采用以下方法降低餐后高血糖。

1、飲食控制研究表明，以餐后血糖升高為主的病人，首先應(yīng)在日常生活中多加注意，合理、科學(xué)的飲食非常重要。要少食多餐，盡可能做到分餐，也就是一次不要吃得過(guò)多，更不能暴飲暴食。但在兩餐之間可適當(dāng)吃一些水果，以及黃瓜、番茄等。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)除了飲食控制外，還要持之以恒地運(yùn)動(dòng)，每天散步30分鐘以上。減肥輕身，特別是減少腹部脂肪，是防治餐后血糖升高的根本措施。

3、藥物干預(yù)在飲食控制和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，若餐后血糖控制仍不夠滿(mǎn)意，可采用小劑量藥物進(jìn)行干預(yù)，效果會(huì)更好，如用α-糖苷酶抑制劑，可延緩食物在腸道中的吸收，起到降低餐后血糖的目的。另外，磺酰脲藥物，如瑞格列奈和那格列奈，可刺激第一相的胰島素分泌，也可減少餐后高血糖。該類(lèi)藥物不僅療效好，即使單獨(dú)使用也不會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)生。