適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進新陳代謝，降”低血糖”、血脂，并可增加人體對”胰島素”的敏感性，對”糖尿”病是十分有益的。法國思想家與哲學(xué)家伏爾泰有句名言：“生命在于運動?！边\動不僅對正常人的健康有益，而且也是治療”糖尿病”的主要方法。運動對糖尿病人有如下好處。

（1）適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使人心情舒暢，有益于身心健康。長期運動可促進新陳代謝，增強體質(zhì)，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病的心血管并發(fā)癥。

（2）運動可使”肥胖”病人”體重減輕”。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數(shù)上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

（3）運動可促進”葡萄糖”透入肌肉細胞，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減”少尿”糖，并減少胰島素的需要量。

（4）運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清”甘油”三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白”膽固醇”，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酶活性，有利于預(yù)防冠心病、腦動脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

（5）運動可降低高血壓，運動可增加血管的彈性，對于糖尿病合并高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓。

（6）運動可使心肺功能得到鍛煉，運動時循環(huán)及呼吸功能加強，并能強壯身體，因而，可以對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生起一定的預(yù)防作用。

（7）運動可防止骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經(jīng)以后常常會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而糖尿病又會使骨質(zhì)疏松加重，但運動可以防止骨質(zhì)疏松。

（8）運動還可以陶冶情操，培養(yǎng)生活情趣，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量。