1、普及健康知識(shí)

對(duì)于糖尿病雖然大家并不感到陌生，但是還是有很多人對(duì)該病的危害缺乏足夠的了解。糖尿病的人群預(yù)防是病因預(yù)防，最重要的措施是對(duì)公眾的健康教育，提高全社會(huì)對(duì)糖尿病危害的認(rèn)識(shí)，教育對(duì)象不僅是糖尿病患者和家屬，還著眼于以預(yù)防為目的的公共教育，使整個(gè)社會(huì)提高對(duì)糖尿病危害的認(rèn)識(shí)以改變不良的生活方式。

2、預(yù)防肥胖、積極鍛煉

肥胖可誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，因此人們要預(yù)防肥胖。肥胖者，尤其是高血壓肥胖者，減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，防止能量的過(guò)分?jǐn)z取。經(jīng)常性的參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以減輕體重，增強(qiáng)心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。提倡膳食平衡首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過(guò)多攝人。戒煙、限酒。