1型糖尿病又叫青年發(fā)病型糖尿病，這是因為它常常在35歲以前發(fā)病，占糖尿病的10%以下。據(jù)介紹，1型糖尿病是因自身免疫原因破壞了胰島細胞，使胰島素分泌缺乏，導致血糖升高，也因此，1型糖尿病患者需要終身注射胰島素控制血糖。

什么是1型糖尿??？

據(jù)悉，1型糖尿病臨床癥狀重，常有酮癥酸中毒、低血糖昏迷等嚴重并發(fā)癥。此外，如果代謝控制不達標，還會嚴重影響青少年兒童的生長發(fā)育，甚至危及生命。不過，袁鳳易表示，雖然1型糖尿病難以治愈，但非不可控。通過采取嚴格的血糖監(jiān)測、運動和飲食調(diào)養(yǎng)、糖尿病教育、胰島素治療、胰島移植、干細胞移植等等治療措施，1型糖尿病患者完全可以像正常人一樣生活。1型糖尿病發(fā)病主要與基因、病毒感染和飲食有關(guān)，所以增強青少年兒童體質(zhì)，避免病毒感染，保持合理飲食，重視體育鍛煉有助于預(yù)防青少年糖尿病。

1型糖尿病的早期癥狀

1、多飲多尿：持續(xù)性感到喉嚨干渴，飲水量大幅度增加，小便次數(shù)一天可有次。

2、口腔疾?。貉例X松動、脫落，牙槽容易發(fā)生牙周炎和牙齦炎。

3、視力下降：視力明顯減退，看書、看報眼睛容易疲勞，并經(jīng)常發(fā)生視網(wǎng)膜的病變。

4、手腳疼痛：手腳出現(xiàn)頑固性的麻痹和陣痛，有時會有劇烈的疼痛，也有人夜間小腿常常抽筋。

5、經(jīng)常饑餓：患者因體內(nèi)糖分隨小便排出，所以經(jīng)常感到饑餓而出現(xiàn)食欲亢進，而且有喜好吃甜食的傾向。

6、疲乏無力：身體倦怠，整天提不起精神，腰膝酸軟，兩腿乏力，什么事都懶得做，連走路、上樓梯都感到疲憊不堪，飯后困怠思睡。

7、皮膚瘙癢：因皮膚抵抗力減弱，經(jīng)常會發(fā)癢，女性患者有時會癢及陰部，如果皮膚受傷，容易感染腐爛，還會長疥瘡。

六招預(yù)防糖尿病

1、吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

從這個排序能總結(jié)出一個規(guī)律：吃四條腿的（豬、牛、羊等）不如吃兩條腿的（雞、鴨等禽類），吃兩條腿的不如吃沒腿的（魚類）。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。研究發(fā)現(xiàn)，如果想控制好血糖，重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。

2、少油少鹽

吃油方面，國人主要有兩大問題，一是攝入量超標。每人每天的油攝入量為50克以上，遠高于25~30克的推薦值，容易導致高血脂、脂肪肝等問題；二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等，幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)，相當于一啤酒瓶蓋。

3、食物多樣、谷類為主

每天最少要吃夠20種食物，最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁，晚上再用七八種材料煮粥，一天吃夠20種食物并不難。得糖尿病后，擔心主食升血糖太快，在此建議糖友多吃全谷物，如雜糧或雜豆。為了促消化，可以熬粥吃喝，并提前幾小時將食材泡好。

4、三餐分配要合理，零食要適當

如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相對科學的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要適當，冰淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶制品、堅果當零食。

5、每天足量飲水，合理選擇飲料

成人一天最少應(yīng)喝1600毫升水，即8個普通玻璃杯。美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝水少于兩杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌癥發(fā)病率增加35%?？蓸?、雪碧等甜飲料少喝。其含糖量很高，一瓶可樂里約含有12塊方糖，容易導致齲齒、增加糖尿病風險等?？啥嗪赛c白開水、淡茶水、檸檬水，自己熬的綠豆湯、打的豆?jié){、榨的新鮮果汁等。

6、天天運動，保持體重

“吃得越飽，死得越早”、“腰帶越長，壽命越短”這兩句話有點難聽，但很有道理。體重控制非常關(guān)鍵，建議大家通過腰圍監(jiān)測來調(diào)控。男性腰圍別超過85厘米，女性別超80厘米。建議每人每天堅持鍛煉半小時以上，尤其是年輕人。