水果范圍非常大，有的水果一點都不甜，有的水果非常非常甜。因此，許多糖尿病人對水果是又愛又恨，望而卻步，想吃又不敢吃。家庭醫(yī)生在線特邀中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科楊川教授，告訴你糖友適合吃哪些水果呢。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科 楊川教授

南方尤其是廣東地區(qū)比較多水果，比如葡萄。由于葡萄含的葡萄糖存量非常高，包括葡萄干這類，對于糖尿病或者糖耐量異常的這類病人，最好少吃或者不吃。另外，如香蕉、大蕉、榴蓮這類水果，含碳水化合物比較多，可以適當(dāng)減少吃。包括平時常見的比如蘋果、梨、橘子這一類水果，可以考慮吃一些，但是也不能大量進(jìn)食。

在廣東地區(qū)還有一種水果就是荔枝，理論上荔枝有輕度的降血糖作用，所以少量進(jìn)食還是可以。但是廣東人很喜歡吃荔枝，有些病人吃得非常多，在大量進(jìn)食荔枝的情況下，對糖尿病人是非常不利，因此最好適可而止地進(jìn)食。

在水果中間，目前認(rèn)為常見的番石榴它有輕度的預(yù)防或降低血糖的作用，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食。至于其他的水果，因為現(xiàn)在水果種類非常多，總的原則就是，盡量吃不是很甜的水果，第二就是量不要特別大，在適可而止的情況下都是可以的。

總之，水果這類東西是我們必須要的，因為它們含有大量的維生素，所以能夠進(jìn)食一些對病人有好處的，第二，盡量進(jìn)食一些不是特別甜的食物，包括水果、蔬菜，更有利于血糖的控制和糖尿病的預(yù)防。

專家簡介：

楊川，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師，現(xiàn)任糖尿病?？聘敝魅?，內(nèi)分泌代謝學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。2001年7月中南大學(xué)內(nèi)分泌研究所博士研究生畢業(yè)，獲博士學(xué)位；2001年8月到2003年7月中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院從事博士后研究工作。2003年7月出站并獲得內(nèi)科副教授及副主任醫(yī)師資格，被中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院聘為內(nèi)科副教授、副主任醫(yī)師及碩士生導(dǎo)師。2013年，聘為主任醫(yī)師，目前為中華醫(yī)學(xué)會糖尿病分會糖尿病足組委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會周圍血管疾病專業(yè)委員會糖尿病足學(xué)組副組長。

2008年受國家留學(xué)基金資助作為訪問學(xué)者到New York Blood Center的Lindsley F。 Kimball Research Institute研修一年，主要從事C.elegans的脂肪沉積的調(diào)節(jié)途徑的研究。近5年來在國內(nèi)外雜志發(fā)表論文50余篇，主持國家自然科學(xué)基金2項及國家及省部級科研課題6項；參加國家及省部級科研項目15項。目前從事有關(guān)糖尿病足的臨床及基礎(chǔ)研究。

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