糖尿病人最擔心的是血糖沒法控制，臨床上通常是通過打胰島素來控制血糖平衡。但是還有哪些方法是可以降血糖的呢？下面我們就一起來了解下

什么是糖尿？

血液中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80—120毫克/分升?？崭寡菨舛瘸^130毫克/分升稱為高血糖。如果血糖濃度超過160—180毫克/分升，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克/分升稱為低血糖。

控制血糖迫在眉睫

中國已成為全球糖尿病患者人數(shù)較多的國家。數(shù)據(jù)顯示，中國糖尿病患者人數(shù)已達1.14億，約占全球糖尿病人總數(shù)的1/3，其中2型糖尿病患者占93%—95%。糖尿病雖然無法根治，但只要控制好血糖，糖尿病并不影響生活和工作，所以要管好自己的血糖。

高血糖除了會引發(fā)高血壓之外，持續(xù)高血糖狀態(tài)還會對人體產(chǎn)生很多危害，而很多糖尿病患者往往都很關心控制血糖的“高”，卻忽略了低血糖的危害。臨床上經(jīng)常會有這樣的現(xiàn)象，患者已經(jīng)發(fā)生低血糖，家屬或者本人卻仍根據(jù)經(jīng)驗繼續(xù)用降糖藥，結果使病情加重。因此，當懷疑低血糖時應立即測定血糖水平，無法測定血糖時要暫時按低血糖來處理。

研究曾表示，血糖控制目標包括由患者自我監(jiān)測確定的空腹及餐后血糖水平，而且提出更嚴格和更明確的空腹血糖控制目標：空腹或餐前血糖。中華醫(yī)學會糖尿病學分會主任委員指出，醫(yī)生在為患者治療的過程中，需要在標準化的基礎之上，再配合兩個層面的個體化：血糖控制目標的個體化設定及治療的個體化選擇，確保血糖穩(wěn)定達標，減少并發(fā)癥的發(fā)生。而控制血糖是糖尿病治療的根本，設立一個科學、合理的血糖目標對于血糖控制尤為重要。對于糖尿病患者來說，首先必須明確血糖控制的目標，其次根據(jù)自身情況進行適當調(diào)整。

中醫(yī)人體自帶降血糖的穴位

上述我們說了血糖過高或者是過低都是不利我們的健康的，那么不少糖友要問了，怎么做才能降血糖呢？其實，我們的傳統(tǒng)醫(yī)學——中醫(yī)給了我們很多的啟發(fā)，中醫(yī)按摩可以幫助控制血糖。下面我們簡單說說控血糖的四個穴位：

1、然谷穴：有效降血糖

降血糖常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

位置：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

方法：每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

2、魚際穴：除煩解渴

除了然谷穴可以降血糖以外，針對糖尿病“三多”的癥狀，也各有治療的穴位。糖尿病的典型癥狀為“三多一少”：“三多”指多飲、多食、多尿，“一少”指身體消瘦。臨床上根據(jù)癥狀的不同及病變輕重程度的不同，將糖尿病分為上、中、下三消。上消跟肺陰不足、肺熱有關，表現(xiàn)為多飲的癥狀，因此應突出清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。

位置：魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點橈側(cè)、赤白肉際處。

方法：每天看電視的時候，用一手食指關節(jié)點按魚際穴，以感覺酸脹為好，兩手互相點按。

3、內(nèi)庭穴：控制食欲

中消跟胃陰不足、胃熱有關，表現(xiàn)為多食的癥狀，因此應突出清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。

位置：內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端。

方法：用食指和拇指放在腳面和腳底，上下掐揉內(nèi)庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，還可以用于口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

4、關元穴：解尿多

下消跟腎陰不足、腎虛有關，表現(xiàn)為多尿，因此應突出滋陰固腎，可以按摩關元。

位置：關元穴位于前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位。

方法：雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。