很多糖尿病患者都會(huì)有口干、口渴、多飲的病癥，這是人體內(nèi)細(xì)胞嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)，怎樣解決這個(gè)問題呢？很多糖尿病人以為只要少喝水，就可以控制多飲多尿癥狀，于是就盲目地控制飲水量，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。對此，南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科趙益業(yè)主任醫(yī)師，曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個(gè)為什么”專家答疑平臺(tái)上指出，糖尿病患者不能限制飲水，應(yīng)適當(dāng)多飲水。而對于如何科學(xué)喝水，他也說了自己的建議。

糖尿病人別等口渴才喝水

趙益業(yè)主任醫(yī)師指出，糖尿病患者多飲水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)代謝和消除酮體。當(dāng)糖尿病患者處于高血糖狀態(tài)時(shí)，飲水可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用；如果限制飲水，會(huì)導(dǎo)致血容量減少，進(jìn)而升高血糖。建議糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水）。不要等到口渴了才喝水，因?yàn)樵诟杏X到口渴時(shí)血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動(dòng)。攝入蛋白質(zhì)食物多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。

腎功能障礙的患者需控制飲水量

有腎功能障礙的患者，不能一味多喝水，而應(yīng)該根據(jù)他的尿量多少?zèng)Q定飲水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。趙益業(yè)主任醫(yī)師還提醒，飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。

此外，攝入蛋白質(zhì)食物多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多、沐浴等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

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