在人們的印象中，糖尿病似乎與年輕人距離比較遠(yuǎn)，但現(xiàn)實卻是糖尿病的患病年齡明顯前移。此外，肥胖與糖尿病如同孿生一般共存。長期持續(xù)肥胖者，糖尿病發(fā)病率明顯增高，可高達(dá)普通人群的4倍之多。那么肥胖對我們的生活有什么影響呢？

肥胖是糖尿病的最危險信號

在人們的印象中，糖尿病似乎與年輕人距離比較遠(yuǎn)，但現(xiàn)實卻是糖尿病的患病年齡明顯前移。根據(jù)2013年的流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國18歲以上人群的糖尿病患病率為11.6%，這一數(shù)字在2010年是9.7%，近年來糖尿病患病率上升趨勢明顯，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢。

此外，肥胖與糖尿病如同孿生一般共存。長期持續(xù)肥胖者，糖尿病發(fā)病率明顯增高，可高達(dá)普通人群的4倍之多。2015年數(shù)據(jù)顯示，中國糖尿病患者人數(shù)達(dá)1.14億，發(fā)病率超過10%，其中2型糖尿病占到93%左右。而引起2型糖尿病的罪魁禍?zhǔn)拙褪欠逝??？梢姡悄虿≌诔澳贻p化”發(fā)展，而肥胖者更受糖尿病的“青睞”。

肥胖的人為什么容易的糖尿病？

肥胖者容易得糖尿病的根本原因在于肥胖者體內(nèi)存在著一種特殊的病理狀態(tài)，即胰島素抵抗。所謂胰島素抵抗就是細(xì)胞對胰島素的作用產(chǎn)生了抵抗，血液中的葡萄糖就很難進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。早期，肥胖患者的胰島素分泌功能雖然還正常，但是由于胰島素抵抗，胰島素作用的效率就下降了。為了克服胰島素抵抗，胰腺就會大量合成胰島素，造成肥胖者血胰島素水平大大高于普通人，這就是所謂的“高胰島素血癥”。肥胖早期還可以通過高胰島素血癥來勉強(qiáng)把血糖維持在正常范圍，隨后就有可能由于過度工作，胰腺合成胰島素的功能漸漸衰竭，胰島素的生成漸漸不夠把血糖降低到正常范圍，于是就出現(xiàn)了顯性糖尿病。所以，肥胖是很容易造成糖尿病的。

糖尿病患者日常注意什么？

1、要預(yù)防各類感染

糖尿病患者在家庭治療過程中，切記要謹(jǐn)防各類感染，特別是化膿性感染，這是因為化膿性感染會引起患者體內(nèi)胰島素拮抗劑的釋放過多，使患者對胰島素的需求量增加，可能會引起患者酮癥酸中毒。此外，患者要注意定期到醫(yī)院復(fù)查，及早發(fā)現(xiàn)和治療糖尿病的并發(fā)癥。

2、要嚴(yán)格控制飲食

糖尿病患者必須要注意嚴(yán)格的控制好日常的飲食，這是治療糖尿病最關(guān)鍵的一環(huán)，患者每天的主食要控制在300克左右，如果是體力勞動者可適當(dāng)?shù)募恿?，身體肥胖的患者要注意適當(dāng)?shù)臏p量。如果患者每天進(jìn)食后有饑餓感，可適當(dāng)?shù)脑龠M(jìn)食一些蔬菜，注意不能吃土豆、紅薯等糖分較高的蔬菜。在副食的選擇上，要注意多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、雞、魚、蛋、奶及豆制品，嚴(yán)禁吃甜食、糖果等，希望朋友們發(fā)現(xiàn)糖尿病的癥狀，就要及時的對糖尿病治療。

3、要學(xué)會自測血糖

糖尿病患者的血糖指標(biāo)是反映患者病情的“晴雨表”，是調(diào)節(jié)胰島素用量的“參照物”，因此，在家治療的糖尿病患者，要學(xué)會自測血糖，以方便治療。此外，要注意根據(jù)血糖的指標(biāo)調(diào)節(jié)胰島素的劑量，遵照醫(yī)生的醫(yī)囑及藥物使用說明書，正確用藥，不可隨意加大劑量，否則會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

4、要參加體育鍛煉

糖尿病患者要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻m合自己體能的體育活動，因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能減少患者對胰島素的需要量，能有效的增強(qiáng)患者體內(nèi)脂肪及糖的利用，但需要注意的是，患者切不可進(jìn)行超越自己體能的劇烈的運(yùn)動，過于劇烈的運(yùn)動往往會導(dǎo)致患者發(fā)生低血糖尿病對于大家來說或許并不會感覺到很陌生，糖尿病的產(chǎn)生嚴(yán)重的給患者造成了很多的不便。

最后，人們平時要多注意自己的身體，養(yǎng)成良好的飲食與作息習(xí)慣，不要暴飲暴食，要控制自己的飲食，避免一些高糖高鹽的食品攝入，適當(dāng)?shù)耐獬鰠⒓芋w育鍛煉，提高自己的免疫力，避免一些病毒的感染，保養(yǎng)好自己的身體會減少糖尿病的發(fā)生。