糖友總是把很多道聽途說的降糖手段奉為寶典，或者是為了達(dá)到降糖的目的鉆牛角尖，吃苦瓜降糖就是其中一種。那么吃苦瓜真的能降血糖嗎？吃苦瓜又要注意些什么呢？

苦瓜不能包治糖尿病

楊女士今年42歲，在一家冷飲廠工作，一年前被檢驗(yàn)出患有糖尿病，聽說苦瓜對控制病情有幫助，就常常買來佐餐?？蓵r(shí)間久了，她發(fā)現(xiàn)自己越來越怕冷。到中醫(yī)院咨詢時(shí)，營養(yǎng)師告訴楊女士，苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，的確具有良好的降血糖作用，但苦瓜是寒性食物，吃得太多會損傷體內(nèi)陽氣，造成機(jī)體免疫能力下降。對于平時(shí)怕冷，在春夏還手腳冰涼，吃點(diǎn)西瓜、冰淇淋就拉肚子，以及長期生活在寒冷、潮濕環(huán)境中的患者來說，就不能過多地食用苦瓜。

建議苦瓜與羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮、桂圓、洋蔥、生姜、韭菜、辣椒等一起食用。這樣既能發(fā)揮苦瓜的降糖作用，還能改善體內(nèi)的陰陽平衡、增強(qiáng)免疫力。

糖友日常護(hù)理的注意事項(xiàng)

1、注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，否則可導(dǎo)致血糖、尿糖的極大波動，破壞機(jī)體的平衡狀態(tài)，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果，在出現(xiàn)低血糖時(shí)及時(shí)服用。

2、不要通宵熬夜，生活要有規(guī)律，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以防不測。

3、病人應(yīng)規(guī)范用藥，不要隨意減量，掌握好吃飯、吃藥時(shí)間，應(yīng)定時(shí)、定量、定餐，規(guī)律服藥，才能保證血糖穩(wěn)定。

糖尿病患者應(yīng)該怎么吃？

適當(dāng)加餐

糖尿病飲食講究少食多餐，就是為了避免血糖波動過大，其另一個(gè)好處是減少饑餓感。邵亮建議糖友在兩餐之間增加零食，但零食的熱量要從正餐中刨去。

控制低血糖

如果糖友感覺非常餓，同時(shí)伴有心慌、手抖、頭昏等表現(xiàn)，那就是低血糖反應(yīng)了，這個(gè)時(shí)候就要立刻吃糖，以免發(fā)生嚴(yán)重的后果。邵亮指出，有的餓可以忍，這種餓卻是不能忍的。

糾正胰島素抵抗

有的糖友胃口很好，吃得不少，但是總覺得餓，就要查一下血液中的胰島素水平，看看是否存在嚴(yán)重的胰島素抵抗。有胰島素抵抗的糖友，并不是胰島素分泌不足，而是身體對胰島素不敏感，血糖不能被充分利用。這樣的糖友，進(jìn)食后會刺激胰島素大量分泌，讓血糖迅速降低，于是產(chǎn)生饑餓感。所以，對于明顯腹型肥胖、胃口極好但總餓的患者，要化驗(yàn)血中的胰島素含量。一旦明確為嚴(yán)重的胰島素抵抗，就要調(diào)整治療來糾正胰島素抵抗