很多人在體檢時發(fā)現(xiàn)空腹血糖臨近6.1mmol/L，就以為糖尿病離自己很遠，對此，專家表示，這些人可能已經(jīng)處于糖尿病前期了。那么，糖尿病早期有什么癥狀呢？應(yīng)該如何防治呢？

糖尿病早期有6大癥狀

1、多尿

是由于血糖過高，超過腎糖閾（8.89～10.0mmol/L），經(jīng)腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml，但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。

2、多飲

主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發(fā)生細胞內(nèi)脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進一步明顯升高，刺激口渴中樞，導(dǎo)致口渴而多飲，多飲進一步加重多尿。

3、多食

多食的機制不十分清楚，多數(shù)學(xué)者傾向是葡萄糖利用率（進出組織細胞前后動靜脈血中葡萄糖濃度差）降低所致，正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產(chǎn)生饑餓感；攝食后血糖升高，動靜脈血中濃度差加大（大于0.829mmoL/L），攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失，然而糖尿病人由于胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處于高水平，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處于“饑餓狀態(tài)”，從而刺激攝食中樞，引起饑餓，多食；另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，因此機體實際上處于半饑餓狀態(tài)，能量缺乏亦引起食欲亢進。

4、體重下降

糖尿病患者盡管食欲和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由于胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產(chǎn)生能量，致脂肪和蛋白質(zhì)分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現(xiàn)消瘦，一旦糖尿病經(jīng)合理的治療，獲得良好控制后，體重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治療過程中體重持續(xù)下降或明顯消瘦，提示可能代謝控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

5、乏力

在糖尿病患者中亦是常見的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量，同時組織失水，電解質(zhì)失衡及負氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。

6、視力下降

不少糖尿病患者在早期就診時，主訴視力下降或模糊，這主要可能與高血糖導(dǎo)致晶體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致，早期一般多屬功能性改變，一旦血糖獲得良好控制，視力可較快恢復(fù)正常。

糖尿病前期也需要治療

你是不是糖尿病“后備軍”？據(jù)悉，我國目前已經(jīng)有1.48億的糖尿病前期患者，如此龐大的陣容，是什么原因?qū)е碌哪兀繉＜医忉?，究其原因，與近些年糖尿病患病率迅速增長相同，與生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少運動、壓力過大、精神緊張等因素都有關(guān)。

中國糖尿病學(xué)會研究顯示，采用生活方式干預(yù)6年可使未來14年的2型糖尿病累計發(fā)生風險下降43%，而糖尿病前期患者科學(xué)的生活行為干預(yù)可使其糖尿病患病幾率下降60%。1986年，我國進行了世界上第一次運用生活方式干預(yù)預(yù)防糖尿病的大慶研究。隨訪6年的結(jié)果顯示，采取生活方式干預(yù)組比對照組糖尿病發(fā)病率減少了30%至50%。14年后的追訪結(jié)果顯示，曾經(jīng)6年的干預(yù)在14年后依然有效，干預(yù)隊列糖尿病發(fā)病風險明顯降低。

如果你正處于糖尿病前期，那么，糖尿病也可能離你不遠了。前期患者，如果在這個時期進行有效干預(yù)，則可推遲和阻止糖尿病的發(fā)生。專家說，對糖尿病前期進行干預(yù)，可預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生，同時延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病前期該如何干預(yù)呢？

內(nèi)分泌科的專家認為，日常生活要注意控制飲食，別暴飲暴食，少食多餐、規(guī)律進食；杜絕冷飲慎喝涼茶，喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽，陽氣不足就容易使得疾病進展，喝涼茶要特別慎重，確定是真的“上火”才可以飲用，但也要適量；節(jié)制房事，節(jié)欲有利于保護腎陽；適當運動，通過慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式健身；如果體重超重或肥胖要積極減肥，因為肥胖者更容易出現(xiàn)胰島素抵抗。

瑞典對一組中年男性糖尿病前期患者進行飲食加運動的干預(yù)治療：飲食要求減少食糖及脂肪，增加復(fù)合碳水化合物及食物纖維，超重者則要求低熱量以減重；運動療法則在開始6至12月進行集體運動鍛煉，以后鼓勵在家中或體育俱樂部鍛煉，經(jīng)5年隨訪，干預(yù)治療組體重減輕，糖尿病的轉(zhuǎn)化率僅為11%；而對照組體重不減，21%轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?。近年在芬蘭和美國都進行過大規(guī)模、多中心、長期的飲食及運動干預(yù)，均取得很好地預(yù)防2型糖尿病的效果，尤其對中老年人，比藥物干預(yù)更有效。