糖尿病是我們生活中常見的疾病。一旦患上糖尿病對我們的生活都有很大的影響。那么，什么會導致糖尿病呢？有什么比較好的方法能預防糖尿病呢？

糖尿病病因有什么？

1、遺傳因素

在很早以前，國際醫(yī)學界通過一系列的臨床調查與實驗發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者家屬的發(fā)病機率要普遍高于正常家庭的人群。主要遺傳途徑是基于某類特種細胞染色體出現(xiàn)多基因的變異而遺傳給后代的。根據現(xiàn)有醫(yī)學資料可見，多基因變異只會使個體出現(xiàn)糖尿病易感性，而并非是糖尿病本身，這種病癥的易感性再加上后天的環(huán)境因素，如肥胖、感染等，就可誘發(fā)糖尿病。

2、環(huán)境因素

有鑒于遺傳因素的闡述，我們可以得知，環(huán)境因素對于攜帶有糖尿病易感性的人群尤為敏感，通過不良環(huán)境因素的入侵，這類人的發(fā)病機率更高。在臨床醫(yī)學上，環(huán)境因素是誘發(fā)糖尿病發(fā)病的主要病因，對醫(yī)學研究而言其意義重大。環(huán)境因素內含五大因素：

病毒因素：截止到目前，醫(yī)學界關于病毒感染誘發(fā)糖尿病的案例屢見不鮮。生活中導致糖尿病的因素都有哪些？當前被確認出與糖尿病相關的病毒種類有腮腺炎病毒、風疹病毒、柯薩奇病毒等。這些病毒通過各種各樣的方式入侵人的體內，并成為細胞壞死或免疫力功能喪失的元兇。

肥胖因素：肥胖的醫(yī)學定義是指個體超過正常體重的20%，有無數的案例都表明：體重正常人群的糖尿病發(fā)病機率要低于一類肥胖癥人群。肥胖癥的出現(xiàn)多由家族遺傳，或者是基于后天的不良飲食習慣而致的。肥胖癥的維持時間越長，糖尿病的感染率就越高。

飲食因素：研究表明，正常人常攝入冷藏的或是存放已久的肉類，煙熏類食品，也可能會誘發(fā)糖尿病。在臨床研究中，有學者曾利用幼年時期的動物作測試，使其攝入煙熏肉，此后動物出現(xiàn)了糖尿病病癥。

營養(yǎng)因素：在非洲或東南亞等一些經濟落后的國家，人們由于長期攝入木薯，營養(yǎng)不良現(xiàn)狀較為普遍，直接降低了蛋白質的攝入量，最終影響到了胰腺的功能。除此以外，有臨床醫(yī)學報告也指出，蛋白質的長期缺損，可造成胰島素分泌量的下降導致糖尿病出現(xiàn)。

化學因素：國外某些醫(yī)學實驗，曾指出一類化學毒物也是誘發(fā)糖尿病的發(fā)病因素，但是目前尚未得到確切的證明，在此列出僅作為參考。

日常如何預防糖尿??？

1、定期血糖檢查

有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以后每三年測一次血糖；一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

2、經常運動

保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

3、控制血壓

通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關。

4、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

5、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。

6、飲食療法

經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。