馬上就要到國(guó)慶長(zhǎng)假了，不管是親朋還是好友，總免不了在這個(gè)時(shí)候小聚一場(chǎng)推杯換盞示真心。這時(shí)候，到醫(yī)院就診的糖友總免不了有這樣的問(wèn)題，“醫(yī)生，我能喝點(diǎn)酒嗎？”南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師沈潔教授曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”答疑平臺(tái)上解答過(guò)這類行為問(wèn)題，一起看看專家怎么說(shuō)。

糖友喝酒量應(yīng)控制 啤酒堅(jiān)決不能喝

沈教授表示，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，糖尿病患者應(yīng)徹底戒酒，但從現(xiàn)實(shí)角度，存在一定難度，在一定條件下少量飲酒還是允許的。而這個(gè)先決條件就是血糖控制良好，空腹血糖在7.8mm0l/L以下；無(wú)糖尿病嚴(yán)重并發(fā)癥，不合并其他嚴(yán)重疾病；肝功能正常，同時(shí)是非體型肥胖的糖尿病患者。

但是沈教授也指出，糖友飲酒更宜選擇含糖低的干紅、干白類葡萄酒，其他啤酒等乙醇度數(shù)較低的酒也可適當(dāng)飲用。酒量也有控制，一般建議是30度白酒80毫升，或啤酒400毫升，或葡萄酒200毫升，或威士忌70毫升。當(dāng)然，此量為每次最大允許量，實(shí)際飲酒宜減半，每周飲酒不超過(guò)兩次。但也強(qiáng)調(diào)，啤酒是糖友不能沾的，特別是有尿酸升高的情況下，喝啤酒會(huì)加重癥狀。

正常成年人每周有4天飲酒可降患病風(fēng)險(xiǎn)

近期國(guó)外也有相關(guān)研究表明，正常成年人一周如有3-4天均飲酒的話，其罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)反而會(huì)降低，尤其是定期適量飲紅酒者。該研究還表明，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)與攝入酒精的總量相關(guān)性不大。因此，從健康角度來(lái)說(shuō)，男性每天飲300~400ml、女性每天200~300ml的紅酒最為適合。

但是喝酒時(shí)間一般建議在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來(lái)它陪伴良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

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