家庭醫(yī)生在線：對于有糖尿病家族史的人群，中醫(yī)有哪些保健方法可以幫助預(yù)防糖尿病發(fā)生？

黃皓月醫(yī)生：預(yù)防糖尿病，最重要的就是要重視生活方式的干預(yù)，這是一個非常重要的治療和預(yù)防手段。如果說有糖尿病家族史的話，首先自己的飲食和運動上一定要做得比較好，保證規(guī)律的飲食以及保持規(guī)律的運動。需要提醒的是，長期的熬夜工作、精神緊張、壓力較大以及不良情緒等因素都會導(dǎo)致糖尿病的提早發(fā)生，而現(xiàn)在的青年人往往都有熬夜的習(xí)慣，這個最好還是要引起重視。那么前面我們也提到，中醫(yī)中藥方面也有一些較好的早期辨證干預(yù)，對預(yù)防疾病發(fā)生也是有幫助的。還有一點，有研究發(fā)現(xiàn)非酒精性脂肪肝和2型糖尿病的發(fā)病其實是有很大關(guān)聯(lián)的，而中醫(yī)在治療脂肪肝方面有很好的療效。所以，早期發(fā)現(xiàn)非酒精性脂肪肝、早期介入中醫(yī)藥治療，對預(yù)防糖尿病的發(fā)生是有比較積極的作用的。