乳房大些是比過小更具曲線美，但是，一味地強調(diào)胸部越大可能影響到健康，尤其是人工豐胸。美國的一項研究表明，乳房越大的人患2型糖尿病的風險比乳房小的人高。

胸越大越容易患糖尿?。?/strong>

加拿倫多大學學者進行了一次研究調(diào)查，對象是將近92000名平均年齡38歲的中年婦女。調(diào)查者先對志愿者20歲時胸部大小情況做了一定了解，然后又將其中 患有糖尿病女性與其年輕時胸部大小進行了比對。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些穿A杯胸罩的女性患糖尿病的幾率最小；與她們相比，穿B杯胸罩的女性患糖尿病幾率高32%； 穿C杯的高71%，穿D杯的高58%。上述調(diào)查結(jié)果的得出還考慮到了包括遺傳和肥胖等諸多致病因素。

研究人員尚不清楚胸部大的婦女易患糖尿病的作用機理，他們猜測很可能是胸部脂肪組織在起作用，它們的過剩能導致細胞對胰島素的抗拒。2型糖尿病的發(fā)病與人體細胞對胰島素的敏感性降低有關(guān)，通常情況下人在40歲之后開始發(fā)展，僅英國就有200多萬人受種疾病困擾。

注意三大誘因頻發(fā)糖尿病

對于女性朋友來說，預防糖尿病還要注意下面的三大誘因：

妊娠：糖尿病的病因還有妊娠期的激素如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，另外，胎盤可產(chǎn)生胰島素酶，加速胰島素的降解。同時近年有報道80%的孕婦的組織對胰島素的敏感性降低。這些糖尿病的病因也是較為常見的。

生活習慣：目前大家的生活水平都普遍有所提高，不過也出現(xiàn)了很多不好的生活習慣。隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大變化，餐餐精米白面，頓頓大魚大肉，肉蛋奶吃得過多，粗糧、蔬菜吃得太少，高熱量、高脂肪、高蛋白飲食使糖尿病隊伍空前壯大，這就給糖尿病的產(chǎn)生提供了物質(zhì)條件。

遺傳因素：在糖尿病發(fā)生的原因之中，遺傳因素是主要的一種，假如患者朋友有家族史，的確是比較容易得上此病的。糖尿病屬于多基因顯性遺傳性疾病，常呈現(xiàn)出家族聚集性，特別是母系遺傳性更強，我國人種屬于易發(fā)病人種。

女性該如何預防糖尿??？

1、熱量控制

飲食總熱量首先要保證合理體重及工作、生活的需要。最好根據(jù)自己的年齡、性別、身高標準體重，計算出自己每天所需熱量，以便根據(jù)活動情況適當調(diào)整攝入的總熱量。通常按每公斤體重32~36千卡計算，肥胖者可酌量減少。然后分別安排攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的數(shù)量。

每天所需蛋白質(zhì)的總量，應按每公斤體重1~1.5克計算，從總熱量中減去蛋白質(zhì)所產(chǎn)生的量，剩余的熱量由糖和脂肪補充。糖與脂肪的比例為2.5：1；糖應占總熱量的50~65%，脂肪產(chǎn)生的熱量不應超過總熱量的40%，并應盡量選用富含不飽和脂肪酸的植物油。

2、減肥

進入更年期等許多原因都會造成中年女性體重增加。肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。研究結(jié)果顯示，那些在兩年內(nèi)減去10%以上體重的女性，其總膽固醇、壞膽固醇、好膽固醇、三酸甘油酯、胰島素、葡萄糖與發(fā)炎指數(shù)都出現(xiàn)了明顯下降。研究剛開始患病風險最高的女性只要稍微減重，就能獲得最大益處。

3、控制脂肪魚膽固醇

脂肪攝入量，應根據(jù)病人具體情況而定，一般每日攝入量為50-60克。身體消瘦的人由于限制糖量后，熱量來源不足，可適當增加脂肪攝入量。肥胖的人脂肪攝入量，每日不宜超過40克。為了預防動脈硬化，最好食用豆油、花生油、菜籽油、玉米油等。還要限制高膽固醇食品，將膽固醇限制在每日300mg以下，盡量少吃腦髓、魚子、魷魚、蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等。還應少吃煎炸食品，因食物經(jīng)高溫油炸后，常會破壞不飽和脂肪酸及維生素。

4、補鈣

缺鈣的女性相當一都處在絕經(jīng)期或產(chǎn)后的時段，內(nèi)分泌輕易紊亂，使胰島素的分泌遭到干擾。再加上此時的女性活動量顯著減少，輕易發(fā)胖，情緒又很不穩(wěn)固，頻繁發(fā)火、煩躁，這些都是糖尿病誘因。所以，處在這個時機的女性可別小看補鈣的功效，在沒有感到腰酸背痛、腿抽筋等缺鈣的表現(xiàn)前，最佳去病院做個骨密度檢測，以便確定補鈣的劑量。

平常留神多吃含鈣的食品，如牛奶、蝦皮等，特別不能無視維生素D的補充，當心情煩躁、易怒時，可能出去走走，曬曬太陽，不僅請心情愉快，還能夠享受免費的維生素D“相當一餐”，把情緒和缺鈣這兩個糖尿病的誘因一同消除。

5、每天運動35分鐘

堅持運動，不要放任體重增加，當然你可能在某次晚宴或者放縱的周末后會稍重，你只需要跟蹤體重每周或某段日子內(nèi)的變化曲線，譬如每周三上午稱一下體重，看看近期的大致變化。

建議每天進行快步走等中等強度的運動至少35分鐘，每周5天以上，除了散步，游泳、跳舞、舉重等運動均可。提升力量的訓練，能幫助肌肉生長，有助于促進新陳代謝，即使在休息的時候，也可以消耗多余的卡路里。

6、吃新鮮水果補充維生素

人們在補充維生素時最好不要過多依賴于果汁飲料應該選擇新鮮的水果，因為多吃水果也能有效地降低患Ⅱ型糖尿病的危險。

該研究得出的數(shù)據(jù)來源于專家在過去25年中對18萬多人的長期跟蹤調(diào)查。專家發(fā)現(xiàn)，那些一周之中吃下兩次水果，特別是吃藍莓、葡萄和蘋果的人群，比那些一個月僅吃一次水果甚至根本不吃水果的人群患Ⅱ型糖尿病的幾率下降了23%。如果人們吃的水果更多，患病幾率還會進一步降低。

科學家推測，雖然水果和果汁的營養(yǎng)成分相差無幾，但“果汁進入腸胃后，會比水果更加迅速和在更大程度上導致血液中血糖和胰島素水平變化”應該是造成兩者效果不同的原因。