眾所周知，糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發(fā)病有關(guān)，但總體來說糖尿病的病因主要是遺傳因素和環(huán)境因素這兩個。那么，什么樣的人更易患糖尿病呢？冬季又應(yīng)該如何護理糖尿病呢？下面我們就一起來了解下：

4種人尤需注意糖尿病

1、年齡40歲以上的人。40歲以上的人患糖尿病的幾率增大。到了這個年齡段就應(yīng)該每年檢查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血壓等，這對糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)很重要。

2、有糖尿病家族史的人。父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即為有糖尿病家族史。 2型糖尿病的患者1/3的后代將表現(xiàn)為糖尿病或糖耐量異常；雙親患有2型糖尿病，估計其后代60歲時，糖尿病發(fā)生率約為50%，另有12%伴糖耐量減低；母親患糖尿病的遺傳傾向高于父親；有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的發(fā)生年齡早于無糖尿病的父母所生子女。

3、肥胖的人。2型糖尿病發(fā)生的危險性與肥胖呈正相關(guān)，肥胖的病程越長，程度越重，患糖尿病的危險就越高，尤其是腹型肥胖（男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米）患2型糖尿病的危險性更大。

4、體力活動不足或者有高熱量飲食習(xí)慣的人。攝入高熱量及結(jié)構(gòu)不合理的膳食及體力活動不足，易導(dǎo)致肥胖及降低胰島素敏感性，可促進糖尿病的發(fā)生。

冬季如何護理糖尿病？

起居：早臥晚起洗澡不宜多

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。糖尿病患者在秋冬季節(jié)的主要特點就是：陰虛燥熱，從而導(dǎo)致陰陽兩虛。因此，糖尿病患者冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。

“冬季是閉藏的季節(jié)，許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化與人的心理狀態(tài)息息相關(guān)?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》里也說“冬三月，此謂閉藏”。道家講致虛極，守靜篤；儒家講燕坐，講知止；佛家講禪定?！斑@些都是強調(diào)靜，強調(diào)藏?！?span style="text-indent: 2em;">這種“藏”，首先表現(xiàn)在起居上。她說，對于糖尿病患者而言，冬季尤其要注意“早臥晚起，以應(yīng)冬候”。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈也認為：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威?！?/span>

同時，洗澡也不宜多，浴中最好“不可大汗出”。她說，冬季頻頻沐浴，不符合陽氣內(nèi)藏的養(yǎng)生原則?！芭R睡前用溫水洗足，能活血通絡(luò)，宣通陽氣，并可安神寧心，促使入眠。因此，糖尿病患者睡前可洗足，但手和腳都不宜直接火上烤?！?/p>

保暖：要保證頭暖、背暖、腳暖

腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應(yīng)嚴冬的變化，而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是保暖。她說，糖尿病患者要注意“冬保三暖”。

首先是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。

其次是背暖。寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。

第三腳暖。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

特別提醒，糖尿病患者要重點保護腳。因為血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)凍瘡。睡覺時不要用熱水袋取暖，可穿上寬松舒適的襪子。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和摩擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。