不少糖尿病患者為了控制血糖，多數(shù)會選擇不吃早餐，但其實，這樣更致命。健康的早餐會讓糖尿病患者的血糖保持穩(wěn)定，從而更好的控制糖尿病。

糖尿病患者需重視早餐

一日之計在于晨，早餐是我們一天中最重要的一頓，不少人都知道，早餐要吃好。但因為減肥或者是這樣那樣的原因，很多人都不愛吃早餐，其實這樣是非常不對的。有的時候早餐甚至是最重要的。尤其是對于糖尿病患者，早餐一定要重視。糖尿病患者為了控制食物的攝取量，很多都選擇不吃早餐，這是萬萬要不得的。早餐對糖尿病患者非常的重要，不吃早餐的話，對糖尿病人有哪些危害呢？

第一，不吃早飯，饑餓感會更強。所以糖友自作聰明墊補點零食，結果導致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會增大，會出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象。

第二，不吃早飯，很多人不自覺的會增加午飯的攝入量。機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長期不吃早餐的患者，比起那些認真吃早餐的人更易變胖。一些肥胖的糖尿病人，為了減肥而不吃早飯，最終結果體重反而增加了。

第三，消化能力越好，血糖更好控制，不吃早餐的患者更易患低血糖，從而破壞血糖的穩(wěn)定性，這對于糖尿病的治療也是致命的。

糖友早餐吃什么？

那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。愛美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。糖尿病患者控食重要，早餐更重要。此外，糖尿病人的優(yōu)質(zhì)早餐好的早餐應該是既吃飽又吃好，熱量應該達到全日總熱量的20%-35%，還應該注意科學搭配。具體做法：

1、清水煮雞蛋，或者少量的瘦肉或魚。如果早餐中還有些蔬菜，就更趨合理了。

2、面包、菜包子是比較好的早餐谷類食物。麥片相對于其他谷類食品含纖維多，比傳統(tǒng)的米粥更適合糖尿病患者。

3、麥片粥是糖尿病患者較好的早餐食品。但是奶粉不能煮太久，煮麥片粥的時候應先把麥片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。有血脂紊亂的患者，宜選低脂牛奶或低脂奶粉。

最后，有的糖尿病患者早晨要注意合理搭配，避開全部碳水化合物的早餐，多加點蔬菜和粗糧，這樣合理搭配會減少對血糖的影響。