作為糖尿病最常見、最嚴重的并發(fā)癥之一，糖尿病視網膜病變已經越來越普遍。它也逐漸成為成年人致盲的首要原因，那么，糖尿病患者日常應該如何護眼呢？

糖友為何易發(fā)生視網膜病變？

患上糖尿病，糖友的眼睛就很容易受到影響，從干眼癥、麥粒腫，再到青光眼、白內障，各種眼部疾病接踵而至。對于糖尿病患者來說，對視力影響最大的是視網膜病變，這是為什么呢？

血糖高是糖尿病視網膜病變的罪魁禍首，簡單地說，長期處于高血糖狀態(tài)，血管管壁被泡壞，進而部分血管閉塞造成缺血、缺氧的現(xiàn)象。為了保持身體的正?；顒?，給身體正常供血，就會長出新生血管，而這些血管很脆弱，沒有彈性，容易破裂，所以導致糖友眼底出血。但在這個時候，糖友一般是沒有什么特殊感覺的，只有隨著病情惡化，才會出現(xiàn)黑影，最后大量出血，生成增殖膜，甚至導致失明。如果眼睛到了這個階段，治療就非常棘手，效果也很有限。

糖友外出或運動是別忘護眼

強烈的陽光會損害糖尿病患者的眼睛，所以糖友外出應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照下。如果喜歡滑雪的朋友也要注意，要避免雪紫外線損傷視網膜，避免出現(xiàn) 雪盲。跑步和玩鬧其實并不適合糖尿病眼病患者。這誒患者的視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易破裂和出血。尤其是當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，玻璃體視網膜增大，牽引網，引起視力下降或輕，會給病人造成不可彌補的損害。

糖友護眼少吃高脂肪食品

糖友需要控制飲食相信很多人都之道，對于糖尿病患者來說，首先要控制糖的攝入，少吃糖，白糖、紅糖、甜的糕點。另外現(xiàn)在老百姓的生活水平高，血脂、脂肪也隨之升高，所以提醒大家要少吃高脂肪食品，包含脂肪的油類等很多東西不能過度吃，瓜子、藕，糖尿病都不能吃或者盡量少吃。