如今，患糖尿病的兒童日益增多，而一旦患病會給兒童糖尿病患者帶來致命的打擊，那么預防兒童糖尿病要從哪里開始呢？下面我們就來了解下：

預防兒童糖尿病從飲食開始

預防兒童糖尿病，首先要從飲食開始。一般可以選擇整全食物（首選有機食物），遠離加工食品。注重高纖、低飽和脂肪、無轉(zhuǎn)化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。飲過濾水或泉水，每日食五種不同蔬菜包括二種熟食和三種生食）；每星期共七種不同蔬菜。多些生食、少油炸或油膩食物。

兒童糖尿病的發(fā)病因素主要是由于患者體內(nèi)鎂的偏低，通過補充血鎂可以有效的保護胰島素功能。故而，讓孩子服用鎂補充制劑或富鎂食物，可以大大降低兒童2型糖尿病的發(fā)生。粗糧面包含有比較豐富的鎂，易消化，不會影響腸胃，是比較有效的腸胃清潔員，尤其是當吃過魚等葷食之后比較適用。除了粗糧面包，含鎂多的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜，如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。

1型糖尿病兒童的飲食應(yīng)注意這些

1、控制攝入熱量。即便是在生長發(fā)育的特殊時期，孩子也不宜吃過高熱量的事物，能維持正常體重即可。

2、適量的碳水化合物。這是因為碳水化合物是糖類的主要來源之一，尤其是淀粉類食品。

3、富含纖維的食物可以多吃。膳食纖維的吸水性使得其可以改變食物的消化時間，降低空腹血糖和餐后血糖。

4、充足的蛋白質(zhì)。這是在孩子本身生長發(fā)育時且沒有并發(fā)癥的時候，如果孩子本身腎臟等功能低于常人或有并發(fā)癥，就要控制蛋白質(zhì)的攝入量。

5、脂肪類食物要少吃。脂肪類的熱量一般較高，且多食還可能會導致膽固醇升高。

6、維生素要充足。維生素中特別是VC和VB，都應(yīng)該作為日常補充，能起到改善病情的作用。

除此之外，患有1型糖尿病的孩子還要注意膳食營養(yǎng)的均衡，過多過少都對生長發(fā)育無益。