隨著糖尿病的發(fā)病率上升，人們逐漸正視起了糖尿病這一疾病。但是很多人也慢慢發(fā)現(xiàn)糖尿病早期雖有一定的癥狀，但這些癥狀也可能是不明顯，即無癥狀的狀態(tài)。尤其是老年糖尿病，患者患病早期大多無明顯癥狀，很多患者往往被發(fā)現(xiàn)已失去了逆轉(zhuǎn)的時(shí)機(jī)。那么大家該如何防治糖尿病呢？

老年糖尿病起病大多無癥狀

多數(shù)老年糖尿病患者起病緩慢，早期無任何明顯癥狀，一般在常規(guī)體檢或因其他原因查血糖、尿糖時(shí)候發(fā)現(xiàn)。

而且一般來說，大多數(shù)的老年人患的是2型糖尿病，且患病率隨著年齡的增加而升高，65歲以上的人群，2型糖尿病的患病率為10%—20%。

但前面也提到，大部分老年患者起病無明顯癥狀。只有部分患者可能會(huì)出現(xiàn)高血糖的高滲狀態(tài)，同時(shí)心、腦血管以及視力等容易出現(xiàn)一些不適。以及極少數(shù)的老年糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)體溫低、多汗和神經(jīng)性惡病質(zhì)、肌肉萎縮等癥狀。

因此，如果出現(xiàn)了上述癥狀，老年患者應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。如果沒有明顯癥狀，但為了身體健康，老年人也應(yīng)養(yǎng)成定期查血糖和尿糖的習(xí)慣。那么除此之外，老年人在日常生活中還可以如何預(yù)防糖尿病呢？

老年糖尿病如何預(yù)防？

老年糖尿病患者逐年增加，對(duì)于老年人來說，如何預(yù)防糖尿病十分重要。因此，想要預(yù)防糖尿病的老年人，應(yīng)做好以下預(yù)防措施。

首先，控制糖的攝入量

蔗糖和葡萄糖都不適合老年人日常直接食用，如有需要，老年人食用果糖代替。但應(yīng)注意的是有些食物是果糖和葡萄糖混合的，比如深受老年人喜愛的蜂蜜，大家也要謹(jǐn)慎食用。

其次，養(yǎng)成吃蔬果的習(xí)慣

對(duì)于老年人來說，養(yǎng)成多吃蔬果的習(xí)慣可保證飲食均衡。特別需要注意的是，有些蔬果也具有導(dǎo)致血糖快速上升的作用，因此老年人應(yīng)避免食用含糖量高的蔬果。

最后，戒掉不良生活習(xí)慣

戒掉煙酒等不良生活習(xí)慣也很重要。煙酒對(duì)身體的傷害有多大，相信大家都知道。年輕人過度抽煙和喝酒都會(huì)給身體健康造成不良的影響，如果各項(xiàng)身體機(jī)能下降的老年人，抽煙酗酒不僅易招惹糖尿病，其他疾病也會(huì)趁機(jī)上門。因此戒掉煙酒這些惡習(xí)才可預(yù)防糖尿病及其他疾病。