吃喝拉撒乃人生常事，但是，不少人排尿并不舒暢，除了一些前列腺問題、尿道疾病，還可能是糖尿病惹的禍，下面我們就來了解下：

小便不爽竟是高血糖作怪？

60多歲的張大爺逐漸出現(xiàn)小便不爽、尿滴瀝、尿失禁等問題。有時(shí)候想尿卻尿不出來；有時(shí)手頭正忙活著，不知不覺把褲子尿濕了。前列腺檢查無異常之后，張大爺進(jìn)一步詳細(xì)檢查才發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病，而之前出現(xiàn)的癥狀都是糖尿病搞的鬼。

很多2型糖尿病患者都沒有明顯的“三多一少”癥狀，盡管患病多年，自己卻渾然不知，經(jīng)常是因?yàn)槠渌Y狀就診時(shí)才被偶然發(fā)現(xiàn)，張大爺就是如此?！疤悄虿∩窠?jīng)性膀胱病”是糖尿病的慢性并發(fā)癥之一，臨床并不少見，在病史較長的糖尿病患者中，本病的發(fā)生率能達(dá)到40%以上，只不過是癥狀輕重不同而已。

而在糖尿病的診斷上，首先要排除影響尿道、膀胱功能的疾病，如男性前列腺增生及前列腺癌、婦科腫瘤、尿路結(jié)石等等；另外，還應(yīng)排除中樞性疾病，如腦、脊髓病變等，并注意有無影響自主神經(jīng)功能的藥物。在排除上述可能的情況下，結(jié)合患者有糖尿病史及排尿困難、尿潴留、尿失禁等臨床癥狀，B超顯示殘余尿量異常增多（正常不超過50ml），即可診斷“糖尿病神經(jīng)性膀胱病”。

如何預(yù)防糖尿??？

看了上面的案例，相信大家也對糖尿病的診斷、并發(fā)癥有一定了解，那么應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢？下面一起來看看：

1、適量喝咖啡

適當(dāng)喝咖啡可以降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榭Х炔粌H可以利尿還可以提神，更可以幫助身體燃燒一部分熱量，可以有效促進(jìn)新陳代謝。但是，糖友也不要咖啡當(dāng)水飲，要注意量的控制，一天不能超過3杯，以免體內(nèi)鈣量流逝過多，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。另外，早起喝比較好，可把體內(nèi)多余的水分排出，且一上午比較清醒。

2、選擇高纖維素食物

高纖維食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助新陳代謝，排除多余廢物，清理腸道。另外，纖維素對腸道功能的好處還表現(xiàn)在對腸道自身激素的調(diào)節(jié)上，對脂類代謝、糖類代謝都有益處。

3、經(jīng)常深呼吸

長時(shí)間的壓力過大會導(dǎo)致血糖升高，而在此時(shí)，如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳詈粑梢跃徑鈮毫Α３松詈粑?，糖友還可以嘗試瑜伽，適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)可以調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，減輕胰島素抵抗，以此來控制血糖。