一提起糖尿病，人們腦海里就會出現(xiàn)禁止吃糖類食物的想法，認(rèn)為糖尿病飲食有很多禁忌，不能吃糖類、脂肪類、含糖高的水果等，其實一部分人對糖尿病存在一定誤解的，糖尿病患者身體的營養(yǎng)供給主要是從食物中獲取，一旦某些食物不能攝入，那必定會加重病情，那對于糖尿病飲食都有哪些誤區(qū)需要我們更正的呢。

糖尿病飲食有哪些誤區(qū)？

1、糖尿病是因為糖吃多了

導(dǎo)致糖尿病的因素有肥胖、過度吸煙、情緒壓力過大等，患者尿液中含糖量多并不是說糖類吃多導(dǎo)致的，而是身體內(nèi)的胰島素出現(xiàn)了問題。

2、糖尿病飲食只能吃不甜的食物

糖尿病來選擇食物不能僅憑味道來判斷，主要的是看其成分和總能量，比如米飯和饅頭雖然吃起來不甜但是里面含有的淀粉被消化后就變成了葡萄糖。

3、糖尿病可以肆無忌憚的吃無糖食品

市場上的無糖麥片或者無糖餅干里面不含人工添加的蔗糖，但是含有大量的淀 粉，甚至添加了麥芽糖、葡萄糖漿等，會導(dǎo)致血糖升高。

4、甜味劑會誘發(fā)糖尿病

甜蜜素和阿斯巴甜等甜味劑雖然提供甜味道，但是里面不含任何能量，吃了后不會升高血糖，如果想吃甜食又擔(dān)心血糖升高，可以適當(dāng)吃甜味劑食品。

5、糖尿病不能吃水果

糖尿病是可以吃水果的，但是要選擇升糖能力低的，比如桃子、柚子等。升糖能力高的水果也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，但是患者不能喝果汁，果汁容易流失水果中本身含有的膳食纖維導(dǎo)致血糖升高。

6、糖尿病只能吃素食

糖尿病患者在飲食方面要葷素搭配才能做到營養(yǎng)均衡，若不吃肉類容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足，降低免疫力，增加感染的幾率，生活中要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、豆制品和奶制品?/p>

7、糖尿病不能吃主食

糖尿病患者真正要少吃的是精制面和米，控制每天總熱量的攝入，里面缺失了礦物質(zhì)和維生素，容易導(dǎo)致血糖升高，不利于控制血糖，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z比如黑米、大豆、黃米等。

溫馨提示

避免走進以上糖尿病誤區(qū)，合理飲食，適當(dāng)為身體補充蛋白質(zhì)和碳水化合物、維生素等，增加運動量來減少身體的脂肪，降低體重，規(guī)律生活，按時作息。