糖尿病患者由于身體機(jī)能出現(xiàn)異常，體內(nèi)自然分泌的胰島素不足，糖分消耗的功能發(fā)生障礙，因此在飲食上面需要多加小心，不能夠吃含糖量過高的食物，像精制糖果和含糖飲料等，這是很多患者都清楚的，但是糖尿病患者能不能吃花生呢？有很多患者覺得花生里面的糖分并不多，吃花生對(duì)糖尿病并無害處，實(shí)際上卻錯(cuò)了。

糖尿病人能吃花生嗎？

花生中的含糖量雖然不高，但是其脂肪含量卻非常豐富，而糖尿病患者的血糖很高，一般情況下，血糖高往往伴隨著高血脂和高血壓，如果攝入過多的脂肪，會(huì)加重高血脂和高血壓的情況，加速心腦血管的硬化速度，引起心梗、冠心病、腦梗等多種并發(fā)癥，危及生命。事實(shí)上，許多糖尿病患者都是死于并發(fā)的心腦血管疾病。而且吃花生也不利于血糖的穩(wěn)定，導(dǎo)致血糖的升高，因此糖尿病患者最好少吃或不吃花生，尤其是伴隨有高血壓和高血脂的患者。

那么，糖尿病患者到底應(yīng)當(dāng)怎樣合理飲食，才能夠控制住血糖，避免血糖一直飆升呢？

1、控制總熱量

許多糖尿病患者都有肥胖問題，體重超標(biāo)比較嚴(yán)重，而控制住體重對(duì)于控制糖尿病的病情有很大的幫助，因此糖尿病患者應(yīng)當(dāng)控制每日攝入的總熱量，避免因熱量過多，轉(zhuǎn)為為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，使體重增加，影響病情穩(wěn)定。正常人每日需要二十五千卡的熱量，活動(dòng)比較多的人或青少年處于成長(zhǎng)階段，可能需求要高一些，糖尿病患者也應(yīng)根據(jù)自身情況，較為嚴(yán)格地控制攝入熱量。

2、限制脂肪和膽固醇

脂肪和膽固醇是引起血管硬化的罪魁禍?zhǔn)字?，糖尿病患者?yīng)當(dāng)控制脂肪等的攝入，避免誘發(fā)心腦血管并發(fā)癥。患者應(yīng)當(dāng)少吃奶油、黃油、動(dòng)物內(nèi)臟以及動(dòng)物油等脂肪和膽固醇含量高的食品，否則，會(huì)影響血糖的穩(wěn)定。

3、不吃含糖量高的食物

這是糖尿病患者尤其需要注意的，人們?cè)谌粘Ｈ椭芯涂梢詳z入足夠身體運(yùn)作的糖類和淀粉等，因此，患者不應(yīng)當(dāng)再攝入過多的糖分，比如精制糖果、甜點(diǎn)心、果汁、餅干和含糖量高的水果等，都應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，否則對(duì)于血糖會(huì)產(chǎn)生極大的影響，導(dǎo)致血糖居高不下，損害患者健康。

4、少食多餐

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)卦黾舆M(jìn)餐的次數(shù)，而每次進(jìn)餐較少的分量，不要大吃大喝，以免短時(shí)間內(nèi)攝入過多養(yǎng)分，導(dǎo)致消化吸收過于集中，血糖在一段時(shí)間內(nèi)飆升過高。