家庭醫(yī)生在線：糖尿病前期如何護(hù)理可避免發(fā)展為糖尿??？

趙玲主任：以前認(rèn)為糖尿病前期的病人，大概有1/4會發(fā)展到糖尿病。但最近中國發(fā)布了大慶研究，這是中國非常著名，在世界上影響力都非常大的研究。后續(xù)一個研究結(jié)果表明其實(shí)糖尿病前期幾乎100%的人以后會發(fā)展到糖尿病，如果不進(jìn)行早期干預(yù)的話。

那么干預(yù)措施第一個是戒煙戒酒，吸煙對血管的危害是非常大的，飲酒可以引起血糖的波動，同時也會加重心腦血管病的負(fù)擔(dān)；第二個就是要自我（進(jìn)行）血糖監(jiān)測，定期監(jiān)測血糖，發(fā)現(xiàn)血糖不滿足要求，就要及時到醫(yī)生處診治；第三，就是一定要嚴(yán)格的飲食控制，不能心情好的時候，我就控制飲食，心情不好就大吃大喝，這會導(dǎo)致血糖上下波動非常大，這對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，對發(fā)展到糖尿病，都是非常不利的。

第四個方面就是要規(guī)律、強(qiáng)化運(yùn)動，飲食和運(yùn)動對于血糖的控制都同等重要；第五方面就要減肥，特別是對早期糖尿病病人，以前我們說糖尿病是多飲、多食、多尿、消瘦，但如果出現(xiàn)這種典型的三多一少癥的時候，其實(shí)是糖尿病已經(jīng)發(fā)展到一定的階段，病程比較長了。

對于糖尿病前期的病人，往往是胖的人更多一些，特別是腹型肥胖。腹型肥胖可以明顯加重胰島的負(fù)擔(dān)，這也是胰島素抵抗的最大原因，所以一定要控制體重，這是想要血糖達(dá)標(biāo)非常重要的一個措施，而且非常有效的一個措施。體重如果在你超標(biāo)的重量上下降了30%，血糖就可以完全達(dá)標(biāo)。即使到了糖尿病階段都可以把血糖逆轉(zhuǎn)；第六個方面就是伴有高血壓或高血脂的時候，要注意使血壓控制平穩(wěn)、使血脂達(dá)標(biāo)，這不但是防止糖尿病，也是防止糖尿病血管等并發(fā)癥的一個重要的手段。

還有要和醫(yī)護(hù)人員配合，家屬要做好病人的思想工作，幫助他一起來樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，幫助他做到生活有規(guī)律、運(yùn)動有規(guī)律，這樣的話才可能盡量減少他發(fā)展到糖尿病的機(jī)會。